周末和老公在商场咖啡店坐着聊天时，旁边来了一个宝妈带着七八岁的女儿，特别的是妈妈点了一杯咖啡而另外给女儿买了一杯喜茶。
小姑娘一边开心地和妈妈说话，一边美滋滋地喝着奶茶。
我环顾了一下四周，发现由于商场里有好几家奶茶店，爸妈给小朋友买奶茶的人不在少数。
现在不光是成年人喝奶茶上瘾，连正在长身体的小朋友们也渐渐开始流行起喝奶茶。
对于这种现象，我感到了深深的担忧，今天也想特别和宝妈们一起说说那些会影响孩子身高并且不健康的八种食物。
宝妈们重视起来，看看自家的宝宝有没有经常吃这些食品。
首当其冲要说的就是奶茶。
现在奶茶虽然可以选甜度，但即使选择了低糖奶茶，其糖分含量仍旧非常高，一天一杯下去很容易导致体内脂肪的囤积。
而过多的脂肪堆积会影响小朋友对于钙的吸收。如果糖的摄入量超过总体食物摄入量的16%-18%，就会使得钙元素代谢紊乱，从而影响孩子的身高发育。
再者，新闻都有报道过奶茶店的卫生状况堪忧，添加过期的牛奶，成分不明了的Q弹珍珠，都会影响着自家宝贝的健康。
现在天气越来越热，碳酸饮料的销售上升非常快。尤其当小朋友运动之后，来一瓶冰爽的可乐确实是畅快淋漓。
但是众所周知，市面上各类的碳酸饮料都会影响孩子们对钙的吸收，会使孩子的骨骼骨质储存不达标。
有研究表明，酷爱碳酸饮料的小朋友有60%的可能性会因为缺钙而影响身体的正常发育。而且可乐中还含有磷，过量饮用也会使得体内钙、磷的比例失调。
很多爸妈拗不过孩子的撒娇，带他们吃肯德基、麦当劳、汉堡王这类油炸食品。像比如很受孩子欢迎的炸鸡腿，吃起来确实很香很脆，但是由于经过高温油炸之后，其内部的营养成分几乎被破坏殆尽，并且大量的油脂也会导致体内脂肪的激增。
薯片等这类膨化食品，因为口感香脆也是深受大朋友和小朋友的喜爱。但是我们知道，这些零食都是经过了高温油炸而来。
其中含有大量的反式脂肪酸，多吃会导致肥胖的发生，从而进一步导致身体往横向发展而非纵向发展。
因此不光是儿童，成年人也要尽量少吃，避免多度肥胖。
有些父母为了省时间，早上会简单准备火腿肠等食物作为早饭给孩子带去学校。
虽然这样确实方便了不少，但是市面上的火腿肠大多是经过腌制的，含有大量的味精和添加剂，虽然这些添加成分都是合法的，但是孩子长期食用或过量食用还是会导致食欲不振、发育迟缓等情况，要控制一定的食用量。
爱吃蜜饯的宝妈也要注意了，自己的饮食喜好会一定程度上影响宝宝的口味偏好。
酸酸甜甜的蜜饯在制作过程中营养损失巨大，包括蛋白质和维生素等都破坏，同时也添加了大量盐，宝宝多吃很有可能会导致营养不良，也会影响正常的膳食习惯。
天气渐热，冰激凌也陆续出现在了街头的各大商店里。在各种第二件半价的促销活动诱惑下，宝妈会多买一支冰激凌给宝宝。
殊不知冰激凌的糖分过高，食用后会获得一种"虚卡路里"，这是一个营养学术语，是指毫无营养的热量。
除此之外，宝宝夏天吃冰激凌，肠胃一下子受到冷的刺激，还可能会引起腹胀、腹痛、拉肚子等，扰乱消化功能，对正常的营养吸收产生影响。
之前多数家长对于罐头水果有一个错误的认知，认为这也是水果，但其实罐头水果通常添加了大量的防腐剂和大量的糖，过多食用会引起血糖升高，抑制身体的摄食神经，进一步可能诱发厌食的情况。
一旦发生挑食厌食的情况，孩子的成长发育就会受到极大的影响。
以上这些食物宝爸宝妈们都要多加注意，切勿给孩子过量食用，一定要控制好合适的量，以免影响孩子正常的生长发育。
都说身高七分靠遗传，三分靠后天。想要孩子在发育期间长高，宝妈们可要注意以下这三点了。
1、多吃含钙的食物
钙是孩子长高不可缺少的元素，食物中含钙较多的有：牛奶、奶酪等奶制品，豆腐、豆浆等豆制品，芝麻、虾皮、菠菜、沙丁鱼、橘子、鸡蛋、毛豆等一些常见的食物。
宝妈可以根据孩子身体情况，合理分配膳食的比例。
2、适当的运动
除了补充钙之外，还要多鼓励小朋友进行适当的运动，尤其是在阳光下。
一来可以加快钙的吸收，二来运动也可以增强小朋友的抵抗力，促进食欲。
再搭配合理的营养补给，就可达到事半功倍的效果。
3、保证充足的睡眠
现在的孩子课业压力重，但家长仍需保证孩子充分的睡眠时间。俗话说"能睡的孩子长个子"，因为生长激素在夜间睡眠时会达到最高值，深度睡眠的时间越久，则分泌的激素越多。
通常来说，3-6岁的小孩每天最好睡10-12个小时，等孩子读了小学也尽量保证有10个小时的睡眠时间，确保孩子的正常生长生育。
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