怀孕以后，孕妈的身体会有很大的变化，胎宝宝会通过吸收孕妈的营养来生长发育，所以为了胎宝宝的健康发育，很多孕妈都会补充各种营养物质，而且在饮食上也会特别的注意。除此之外，孕妈的生活习惯也会影响到胎宝宝的发育，因此怀孕以后，孕妈要养成一个良好的生活习惯，相信很多人都有午睡的习惯，而且现在天气转暖，白天的时间一天比一天长了，中午睡一会儿是非常不错的。对于孕妈来说，每天坚持睡午觉可以缓解身体的压力，让孕妈充满精神，而且孕妈每天坚持午睡，对胎宝宝出生后的作息也会有一定的影响，虽然孕期午睡好处多，但是孕妈在睡午觉时，要注意下面这几点，接下来小编就跟大家一起来看看。
孕妈
在生活中，有很多孕妈在睡午觉的时候都有这样的一个习惯，那就是什么时候感到困了才睡觉，有时候在下午2点多午睡，有的孕妈睡得时间比较长，其实孕妈在睡午觉的时候最好在下午一点左右睡觉，睡觉的时间不要超过1个小时，因为午睡的太晚或者午睡时间过长，就会扰乱孕妈正常的作息，从而影响孕妈晚上的睡眠。
孕妈
到了夏天以后，很多孕妈在午睡的时候都习惯开着空调或者电扇，这样睡觉的时候会舒服一些，但是需要孕妈注意的是，在午睡的时候最好盖上被子，不然很容易因为着凉而生病，不利于自己和胎宝宝的健康。
孕妈
大家都知道怀孕以后，孕妈行动起来就很不方便，有的孕妈午睡时间比较短，为了方便起床，经常采用趴着的姿势睡觉，这样虽然很方便，但是趴着入睡不仅会让自己不舒服，还会减少头部供血，很容易让大脑缺氧，很容易影响到胎宝宝的健康，所以孕妈一定要选择合适的睡姿。希望今天的分享可以帮到各位姐妹们，今天的分享就到这里了，喜欢本文的记得点赞、关注、分享哦！
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