文|羊驼妈妈（本文原创，欢迎转发分享，版权归作者所有）

如今，越来越多的女性开始注意到自己的身材管理，其中也包括很多孕妈妈，不少年轻的宝妈，不说自己有孩子，其他人基本是看不出来已经当妈妈的，她们的身材保养、皮肤保养都非常好，说根本没生过孩子一定也有人信。

不过，在很多老辈人眼中，生育过的女性基本都能看出来身体上的变化，比如这3个位置，就比较准。

1、双乳下垂

女性在怀孕后，身体会发生很大变化，尤其是体内的激素分泌，会导致胸部再次发育。生育后，胸部还需要分泌乳汁，但是在宝宝断奶后，女性胸部就会有下垂的现象。

可如果说老人们为什么会看出女性是否生育过，多半也是因为老辈人的经验丰富，因为她们也经历过，知道女性生育后身体会发生哪些变化，都是经验之谈。

2、臀部变大

经常听老人说，臀部比较大的女性好生养，在分娩的时候也更容易一些，有些女性的臀部是先天比较大，但也有一部分女性，是生孩子的过程中，盆骨位置有些变化，导致臀部变宽变大，这些都是女性生育需要经历的。不过，女性生育影响臀部也只是一部分人，如果选择剖腹产，臀部可能就不会发生变化。

3、腹部赘肉难减

很多老人一看女性的胸和肚子，就大概知道她们有没有生育过，准确率能达到百分之九十以上，因为在怀孕期间，女性的肚子会慢慢变大，但是要在一瞬间将肚子排空，被撑大的肉皮很难在短时间内恢复正常，所以肚子上的皮肤就会非常松弛，妊娠纹也会比较明显，这点基本一眼都能看出来。

那么女性在生育后，应该怎么避免身材走形呢？

1、运动

运动已经是一个老生常谈的词了，如果想保持身体健康，适当运动是有一定好处的，宝妈想恢复身材也是这个道理，但大家在运动的过程中，一定要适量，不要急于求成，如果运动过量，更容易起反效果。

2、少喝高汤

家人在产妇月子期间，会给她们准备很多有营养的高汤，帮助产妇能加速分泌乳汁，也能帮助产妇快速恢复身体。但高汤中含有的营养物质太多，容易不吸收，到最后全部胖在产妇身上，产后肥胖更难恢复，所以建议产妇最好多喝清汤，远离油腻的高汤。

3、可以借助收腹带

收腹带的作用就是将腹部的赘肉变得更紧实一点，因为女性产后腹部的肉会变得松松垮垮，用收腹带不仅能预防脂肪堆积，对盆骨的恢复也有帮助，可以有效预防产后身体走形，效果显著。

各位宝妈生产后是怎么恢复身材的呢？你能看出女性有没有生育过吗？欢迎留言一起讨论。

-----------------------

各位家长在教育孩子的过程中，如果遇到不懂或者想知道的内容，都可以向我咨询，大家也可以在文章下面留言，欢迎一起讨论。

我是一位3岁宝宝的妈妈，也是一名高级育婴师，有关孩子心理、教育、性格等方面的困扰，都能为您答疑解惑，大家可以关注我的账号，我们共同学习育儿知识。如果你喜欢本文内容，欢迎点赞评论+转发。