文/可馨育儿

最近闺女由于积食，舌苔厚，上面有一层白色的苔状物质，经朋友推荐，去了附近一家小店，老爷子60多岁，从80年代就开始做推拿这一行，每天下班把闺女从早教中心接过来，送去推拿，有时候不让她去，还不乐意，因为爷爷的店里有动画片可以看，推了一个月多后，舌苔问题已经明显好转。

有位宝宝也是这样，宝宝1岁半了，妈妈给他的饮食做了调整，改为三次奶两次饭，由于宝宝断奶之后，往往吃完三餐就拉，根本就没有吸收，宝宝体重没有增加，一般上午睡到下午，宝宝每次的午饭和晚饭挨的比较近，宝宝不消化、不吸收、还积食，大便也不好，妈妈想可以一点点来。宝宝后来睡觉越来越好了，不管白天还是夜晚，身在床上，宝宝听了几个故事后，就会听到轻微的呼噜声，既省心，还很乖。清醒时，小嘴的“婴语”说个不停，不过叫“妈妈”还是比较清晰可辨的，心里什么都懂，也明白，就是还说不好！

盛夏季节，各种口味的食物种类繁多，看着垂涎欲滴的宝宝，家长也不忍心，现在又不是缺吃少穿的年代，能满足的尽量满足，生怕孩子嘴上吃亏，影响的丰富和过剩，让孩子胃肠功能发出预警信号，嘴上有了口福，但是肠胃功能下降，消化速度跟不上，便形成了积食，有时候伴随着发烧、舌苔厚、食欲下降等问题，若家长还是听之任之，不做出调整和改善，也给宝宝患病埋下了隐患。

很多家长已经认识到积食的危害性，在实际的饮食中，给孩子的饭量应该如何把控，才至于让宝宝积食呢？这要了解食物的种类。如果孩子食量少，只吃肉，还是易引起食积。因此，家长要了解到饮食如同金字塔结构，它分三层，最上层为肉食、牛奶、鱼类；中间层为坚果、水果和蛋类；最下层为主食和蔬菜类食物。金字塔最下面体积比较大，孩子应多吃底层的食物，其次是中层，最高层体积虽说，但应少吃控制好。

积食判断

那么，孩子有没有积食，家长该如何判断呢？我们可以从积食带来的症状来加以甄别。

1、孩子在睡觉时，翻动个不停，时尔有咬牙的现象。这就是所谓的“食不好寝不安”。

2、近来胃口大变为缺乏胃口，食欲减退。

3、宝宝经常表述肚子胀、疼。

4、孩子鼻梁两边发青。

5、宝宝舌苔厚，且有白色苔状物。

6、宝宝口腔呼气时有酸腐味。

若你家孩子有上面描述的症状时，已经积食了，可引发恶心、呕吐、厌食、口臭、食欲不振、皮色发黄、精神萎靡、大便酸臭或干燥、手心脚心发热、睡不安等。当孩子有发烧、咳嗽等表现时，说明已经严重了，孩子长时间食积，继而导致营养不良，对孩子的生长发育造造成负面影响，比如有的孩子迟迟不长个，可能就是积食的原因。

宝宝积食饮食坏习惯

小儿百病积为先，我们了解了宝宝积食的一些表现症状以及引起原因。宝宝积食本身已经是一种疾病，病从口入，家长一定要加以防范，对婴幼儿进行科学喂养。

1、睡前饮食过多，消化和吸收造成影响，涉及到脾胃功能。

2、幼儿园吃过饭，回家仍吃晚饭，等同于加餐。

3、菜少肉多，肉食油腻、味道厚重，不爱蔬菜。

4、老人恁经验和感觉给孩子强喂强吃。

5、经常挑食偏食的孩子。

6、爱吃的大吃特吃。

7、不爱吃的吃得少或不吃。

8、孩子爱吃零食，吃的也比较多，给脾胃带来负荷。

9、大人给孩子吃凉食，造成脾胃损伤，由于消化不好积食。

因食积引起的疾病有很多，你们知道吗？

1、咳嗽

食物积滞于胃肠道，对脾胃的消化造成影响，我们知道脾脏为生痰的根本，肺内贮藏痰液。食物积滞影响脾胃的消化和吸收，导致水液代谢发生“故障”，聚多为痰，在肺部上逆外排时引发咳嗽症状。

2、发热

当食物积滞而出现“交通堵塞”时，我们都知道，食物在外面放久了就会发馊，胃肠道滞留的食物也不例外，也会发生腐败、发酵，就如同在胃肠内堆了一堆“肥料”一样，从而产生热量，影响到机体，让人体的温度增加，表现出发热的现象。

3、肺炎

婴幼儿出现肺炎不断反复，食积引起的肺炎有这些原因。我们前面提到脾生痰，肺藏痰，积食对脾胃对食物的运化带来影响，引发脾虚而产生痰液，贮藏于肺，积少成多后，怎么办呢？肺部不乐意了，你不能把痰都堆我这啊，我不能坐以待毙，我向气道向上排，痰对气道的呼吸造成了阻碍，痰气郁结而生热，就形成了宝宝的肺炎高烧的现象。

4、反复感冒

有的孩子是经常感冒，反反复复，把家长折腾的够呛，白天还好，黑夜有感冒出现时，家长最无奈，把“郁闷死了！”挂嘴边。孩子不仅感冒，还有上呼吸道感染，经常打点滴，简直是“恋上”了医院，宝宝的体质一日不如一日。食积影响脾胃正常的消化、吸收功能，当胃肠内堆积了大量的食物而无法消化时，对新陈代谢造成影响，我们经常说，旧的不去，新的不来。旧的占着“茅坑”，对孩子的外在表现就是，食欲不振、脾胃虚弱，新的影响无法正常摄入，脾胃功能出现不畅，继而引起小宝宝抵抗力下降，营养缺乏、体质变差，容易生病。

5、腹泻

食积对肠胃的正常升降功能造成阻滞，引发胃气出现下降，脾气不发生升清，引起腹部胀痛，大便酸臭，积食若不能改善，腹泻就会不止，经常发作，治愈困难。但也不能冒然通过止泻来治疗，食积疏通后，腹泻自然中止。

6、贫血

宝宝饮食过饱会伤及脾脏的正常功能，脾的功能就是将食物进行转变，为精微的营养成分，运送到机体各个角落，你可以把它比作整个身体的“物流调度中心”，运送之前要做精细打包处理，符合标准了，再运往各个地方，对身体各个脏器、组织及细胞进行滋养，脾为气血生化之源，当积食发生时，就会对脾脏的正常功能造成干扰，引发脾虚，功能不足。孩子在幼年期生长发育非常快，需要的输送的营养也比较多。当食积时间过长，就可导致血虚和贫血。

7、夜啼

当宝宝出现食积时，胃肠功能会到影响，肚内胀满或疼痛，就会对孩子的睡眠质量产生负面影响，宝宝频繁翻动，心烦不安而哭闹，晚上哭闹。

8、便秘

宝宝出现食积问题，减缓肠道蠕动，食积过长而生热，肠道不断“抽取”水分，大肠本身的传导能力下降，引起大便干燥、秘结而便秘。

看到这些后，家长在今后的饮食中，应给宝宝多吃主食谷类食物，而副食是那些肉类、果蔬食物。家长千万不要错乱了，不要把副食当成孩子的主食来喂养，肉类、果蔬吃多了，不食积才怪呢？正确饮食，提升宝宝身体免疫力，远离各种疾病。愿宝宝们，不再积食！

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