今日科普来自：蒙妹妈妈
好朋友媛媛不久前生了个可爱的小宝宝，纯母乳喂养，还挺让人省心的，但是作为新手妈妈啥也不会，家里老人照顾有些观念不知道是否对，找我来咨询，我就顺便整理并分享养育蒙妹的经验给到她做借鉴。想要轻松带娃，在于习惯养成，而习惯养成要从孩子出生开始抓起。
那么我们就习惯养成问题，给分享一下我的养育心得。
蒙妹从出生到8个月一直独立睡小床，直到8个月后睡觉不老实，需要360°转，容易撞到自己哭醒。
所以同样如果家庭条件允许的话，新生儿建议独立睡小床更安全，父母也能睡踏实。
①新手爸妈刚开始有了孩子，睡觉不一定习惯身边有个宝宝，如果睡觉不安分的很容易压到宝宝；
②惊醒的妈妈身边睡着孩子后因为怕压到或者宝宝盖被子等问题，影响睡眠，自然母乳也会受到影响，所以不如让孩子独立睡小床，但是有几点注意事项要记得。
注意事项
注意一：喂完奶放小床前必须拍奶隔，可以有效防止溢奶发生，放小床后的，建议用浴巾或者盖的毯子卷起侧放孩子背后，防止溢奶情况发生
注意二：小床需要放在父母床边，方便喂养及照顾；
注意三：小床上不要放一些引起孩子窒息或者擦伤的东西，比方海绵布偶娃娃、有尖角的玩具等
注意四：孩子独立睡觉，特别是冬天踢被子容易着凉什么的，从小给孩子养成穿睡袋习惯，就不需要担心长大不配合。
蒙妹是月子里开始就4小时喝奶一次，非常规律的按时喂养方式长大，现在一般母乳喂养建议都推荐按需喂养的，不否认按需喂养的有利之处，但我个人还是比较建议按时喂养，一来可以从小给孩子养成良好习惯，以后妈妈出门或者上班都不耽误，二来有些新手妈妈不了解情况，孩子一哭一闹就喂，睡不踏实就喂，很容易过早的增加孩子脾胃负担，引起积食。但是按时喂养不是说严防死守，掐点才可以喂，也要注意方式方法，要做细心妈妈。
①母乳充足的情况下，先观察喂养一次孩子可以间隔多久？正常来说吃饱的孩子，母乳一次可以顶3-4小时（据我观察，女孩4小时左右，男孩3小时左右没太大问题）
②喂母乳的时候尽量不要让孩子睡着，特别新生儿容易喝着就睡着了，一边喂奶，可以一边弹下孩子的脚底，背上画圈圈等等小技巧让孩子尽量不要喝睡着，让有效吸吮时间变长。
③喝奶时间一般是20分钟为佳，一侧10分钟左右，不要喂太久。
④喂完奶后建议用吸奶器再吸一下剩余母乳，大概估算下孩子一顿可以喝多少奶。实时记录当天喝奶情况，了解孩子生长情况及需求。
⑤喝完奶后如果孩子即将睡着，在条件允许情况下可以再瓶喂一些母乳，以延长孩子喂奶时间间隔，但前三个月宝宝不宜让孩子熟睡不喝奶超过4小时（晚上睡觉除外）。
准时休息，养成良好睡眠习惯，蒙妹是出月子就晚上23:00喝最后一餐奶可以到第二天早上5:00，后面慢慢睡眠时间越来越长，基本23:00-7:00/8:00很平稳，如何做到呢？
因为蒙妹出生3天以后就亲喂+瓶喂相结合，让孩子提早习惯瓶喂，基本睡前那最后一餐都是瓶喂的，要喝比正常4小时略多的奶，以保证尽快喝到足够的奶睡觉，如果恰好20:00喂过，孩子也顺利睡觉，到了晚上23:00不管孩子是否清醒都可以再加餐一顿，孩子会喝迷糊奶，不用担心喂不进，喂好奶，孩子基本就可以一觉到天亮，有些男孩子胃口大，可能4个月前按照这个模式，3-4点左右可能还需要再吃一点，如果胃口小点的，基本没什么问题。
前一个问题回复的时候就有提及，蒙妹出生第3天开始就瓶喂+亲喂相结合了，这时候孩子基本不会混淆乳头和奶嘴，所以不用担心，交替喂养孩子不肯吃乳头的问题，虽然会比亲喂麻烦一些，还需要洗奶瓶，消毒奶瓶，但是对于有些非常执着不肯喝奶瓶,未来要换无数奶瓶来适应的情况来说，我觉得这个是非常值得去操作的，而且前4个月也会偶有出门情况，也就不用担心时间到必须回家喂奶或者必须拖着娃出门，家里备好奶，带着吸奶器就可以出门，非常方便。
吸奶时间
建议妈妈吸奶时间也和宝宝喂奶时间一致，如果是4小时喂一次，那么吸奶时间也是4小时，这样可以有效防止奶涨，保持泌乳量，就可以保证母乳喂养时间不受影响，我的母乳比较多，所以蒙妹一般喝完还有剩，我都会吸掉多余乳汁，以防止奶管堵塞等问题，挤出来的母乳，需要冷藏或者冷冻存储。
存奶工具
存奶建议用母婴店有售的存奶专用袋，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会被附着在玻璃或金属上而降低母乳的养分。存奶容器上必须标识好所存奶的吸奶时间和日期，以防过期等情况发生。
小贴士：下面是国际母乳根据多年的研究成果，对母乳保存的期限列出以下时间表：
储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象。
母乳解冻
冷冻的母乳在解冻时，密封袋应该先用冷水冲洗，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。为了不破坏母乳中的养分，不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热。
解冻达到适应的温度后，直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。但要注意，解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉,并且不能再次冷冻。
还是那句话，想要轻松带娃，在于习惯养成，而习惯养成要从孩子出生开始抓起。很多习惯养成的过程新人妈妈可能会觉得好难好麻烦，但只要坚持就会发现养娃会轻松很多！
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