和大人不同，孩子有着自己的保暖style，总结来说就是“三暖两凉”，掌握这个口诀，孩子就能健康过冬。

1

背暖

保持孩子背部的“适当温暖”，可以预防疾病、减少感冒。“适当温暖”就是不可过暖，否则背部出汗多，汗水变凉后容易因背部湿凉而患病。

2

肚暖

肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃。孩子常脾胃不足，当冷空气直接刺激腹部，孩子就会肚子疼，从而损伤脾胃，影响消化吸收。因此，天冷时给孩子24小时戴上肚兜，是保持温暖的好方法。

3

脚暖

脚部是阴阳经络交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。孩子的双脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。

用热水给宝宝泡脚，岂不更有效？专家回应：千万别！在幼儿时期，宝宝的足弓还没有形成，骨头和关节很有弹性，脚底堆积的脂肪也会使足弓不明显。常用热水给幼儿洗脚或烫脚，足底韧带会遇热变松弛，不利足弓发育形成和维持。足弓发育不良不仅容易造成脚部永久性畸形，还可能使脊柱的生理弯曲发生变形，严重时甚至使大脑、心脏、腹腔的正常发育受影响。

给孩子洗脚，水量水温都有要求。专家建议使用温水，夏天在38~40℃之间，冬天在45℃左右，水量以没过整个足部为宜，浸泡3~5分钟即可。洗完给宝宝捏捏脚，有助睡眠和生长发育。

4

头凉

孩子由体表散发热量，其中1/3由头部发散，头热容易导致心烦头晕，甚至昏迷。中医认为，头部最容易“上火”，孩子患病更是头先热。如果孩子保持头凉、脚暖，则必定气血循环顺畅。

5

胸口凉

穿着过于厚重臃肿或盖太多被子会压迫孩子胸部，影响正常呼吸与心脏功能，还容易造成内热。肺就像两片叶子，它正常伸展开，才能发挥吐故纳新的功能。

孩子不会说话，难倒了爸妈，该如何判断孩子的冷暖？新生儿及早期婴儿血液分布不均匀，多集中在躯干及内脏，四肢较少。所以，宝宝穿得多少，不可以用手脚冷热来判断。最好的方法是摸鼻梁温度，若孩子冷，鼻梁就会是凉的。这是因为，鼻梁至鼻尖血液是最不丰富的，当孩子冷时，肢体会发生收缩，血液流通不顺畅，温度就低。若鼻梁处出汗，那就证明捂热过度了，可以撤一点衣服。

三招搞定孩子保暖

寒冷时节，让宝宝健康过冬是所有家长的心愿。穿衣、洗澡、睡觉是给孩子保暖的三个重要时刻，选对方法很重要！

第一招

穿衣，比大人少一件

孩子处于生长发育阶段，代谢快，‘火力壮’。因此，冬天给孩子保暖不能一味加衣或提高室内温度。

正确的穿衣方法是根据气候、室内温度及孩子情况随时增减。新生宝宝（出生28天内）在室内要比大人多穿一件。2~3个月大时，在室内可以和大人穿一样多的衣服，室外多穿一件。更大一些的孩子，甚至可以在室内比大人少穿一件，室外穿得和大人一样，注意别受风即可。

冬季大部分地区早晚凉，中午暖，可以选择轻薄、保暖的衣服，给孩子多穿两层。比如，一件贴身的衣服，加上一件保暖服，再加上一件防风外套，这样，中午气温升高时，就可以去掉中间一层了。

第二招

洗澡，别超过10分钟

许多老人认为，孩子洗澡洗得勤容易感冒。事实上，在妈妈肚子里的这段时间胎儿都是待在水中，出生后他们同样离不开水。从孩子的身体结构来说，年龄越小，体内水分比例越大，几乎要占到刚出生时体重的75%。孩子的新陈代谢特别旺盛，如果没有水的滋润，汗腺分泌物会黏附并滞留在孩子身上，容易导致孩子感染。

洗澡水的温度比体温高3℃最合适，用38℃—40℃的水给孩子洗澡就可以了，太热反而会伤害宝宝娇嫩的肌肤，过大的温差也容易导致孩子生病。

冬季给宝宝洗澡时间应以不超过10分钟为宜。可以把沐浴露、浴巾准备好，放在手边，将干净的衣服一层层放好，棉袄在最下面，然后是毛衣、内衣、打开的纸尿裤，并用热水袋等将其焐暖。尽量减少孩子光着身子的时间，可先让宝宝穿着内衣裤洗头，然后再洗澡，以减少着凉的几率。

第三招

睡觉，毛巾裹肚子

小孩的腹泻、消化不良、感冒发烧，很多都是由腹部受凉引起的。但由于孩子睡觉时往往不老实，爱踢被子，家长稍有疏漏就有着凉的危险。

睡觉时，较小的孩子最好穿上一个小肚兜，再使用睡袋，这样可以免除家长半夜起床为孩子盖被的麻烦。大一些的孩子可以穿上连体服或背带裤，或用毛巾将腹部裹起来，自己睡的孩子尤其需要这样。

俗话说得好，“要想小儿安，三分饥与寒”。别捂孩子！别捂孩子！别捂孩子！重要的事情生命君说上三遍。最后，衷心希望每个萌娃能健康成长~