很多孕妈在怀孕以后，仍然坚持在自己的工作岗位上，不过现在的工作压力，也是挺大是，一般在办公室里面，最重要的休息方式，就是午休了，这个时候可以小睡一会，来维持下午能够有精神上班，保持活力，不过对于孕妈来说，这也是一个很好的休息机会，毕竟在怀孕的过程中，胎儿也会越来大，孕妈们也会经常性的感觉到疲惫。
孕妈在中午午休是一个很不错的选择，对于孕妈来说，吃饭睡觉，在这段时间是最重要的，但是有的孕妈，在中午的时候，就不会选择睡午觉，因为会经常的觉得自己的精神状态很不错，不需睡午觉，其实孕妈睡不睡午觉也是有差别的。
孕妈在怀孕后的，一举一动，都是会影响到肚子里面的胎儿的，所以孕妈有一个良好的作息习惯，也是非常重要的，这样不仅孕妈的身体会比较健康，胎儿的身体一样也会比较健康，同样如果孕妈，保持了睡午觉的好习惯，胎儿在出生后。也会有这种良好的习惯，会让宝宝有良好的睡眠习惯。
一般胎儿在孕妈肚子，里面的时候，正是胎儿生长发育的关键时期，这段时间的宝宝，身体上的各个部位，都是处于生长期，还有大脑的发育，也是在这段时间内完成的，如果孕妈经常性的午睡，也能够让宝宝得到很好的休息时间，能够让胎儿，出生后的记忆力变好，宝宝也会比较聪明。
孕妈如果经常性的睡午觉，胎儿在哦出生以后的免疫力，也会增强不少，一般在午睡时，身体中的淋巴细胞，会自己调节，从而增加人体的免疫力，也会影响到宝宝的，在宝宝出生以后，免疫力也会增强。
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