文章纯属原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享。
最近邻居小纪问到如果孩子学习总是分心得怎么办，这段时间林林的成绩一直在退步，每次都不知道要怎么引导教育孩子了，她还和我们说了孩子最近的一些表现和老师的反馈。
林林平时都是很乖巧的一个孩子，兴趣爱好都有很多的，像是下棋、跑步或是吹笛子，孩子在这些爱好投入了很多时间和精力，孩子对这些也是特别有兴趣，都不用别人督促她去练习，但是学习就是大问题了。
林林的班主任前段时间打电话给小纪，说孩子最近上课总是分神，不能认真听课，不是听课偶尔发呆，就是没有听讲在做其他的事情，一节课下来认真听课的时间可能没有超过10分钟，然后作业、考试就是一团糟，很多课堂上讲过的知识点孩子都没有掌握。
小纪还说到，平时林林在家写作业也总是拖拖拉拉的，有时候拖到很晚都没有完成；而且每次只要家里有什么动静，孩子一准就跑出来，最喜欢的就是家里来客人，那样可以找借口离开书房。小纪说："孩子就是学习这方面不让我们省心，不知道为什么每次遇到学习孩子就没有积极性，都不知道要怎样引导孩子才好，老师也是没辙了。"
孩子学习总是很容易分心是很多家长都会遇到，也是大家很烦恼的一个问题，家长都想不明白：为什么孩子玩游戏的时候不会分神，学习上却总是不能专注地完成任务呢？
注意力不集中的问题不是小孩子特属的，大人也会出现分心的情况，所以父母在面对孩子学习分心的问题上不能总是打骂呵斥，而是应该多去想想孩子学习分心的原因，这样才能从根本上解决问题。
其实有的时候，孩子不是不会学习，而是不想学习，这背后的原因没有认真去探索是不会发觉的，有时候父母的过分要求和强调反而会引起副作用，这个时候"白熊效应"就需要父母去了解了。那么，接下来我们就来看看，究竟是什么原因导致孩子学习上容易分心？白熊效应又是什么？父母应该如何帮助孩子解决学习分心的问题呢？
我们不能否认，孩子天生本来就是"专注"的专家，像是孩子可以专心地玩自己喜欢的游戏、专注在自己关注的事情上面，那么孩子学习总是分心背后肯定有很多原因。
不得不说，现在孩子的课业任务都是比较繁重，而且学习的难度也是不断增大，特别是小升初、初升高的过渡阶段，孩子容易在学习上遇到难题，而父母和老师总是给孩子太大的压力，导致孩子害怕学习成绩落后或是失败，所以他们也就不愿意认真地学习。
有时候枯燥的学习会让孩子感觉到很无趣，让孩子无法完全将注意力放在学习和作业上面，如果父母还总是强迫孩子一定得继续学习，孩子心里可能会更加抵触学习。
在孩子自我控制能力发育不成熟的情况下，他们很容易受到外界因素的影响，例如电视、手机或是聚会等，家里没有安静的环境或是学习的氛围，这些都会让孩子分散精神，无法专心在学习上面。
有些时候孩子不愿意专注在学习上面只是为了引起父母的关注，这些都是孩子长期经验总结出来的，"越做不好越引起父母的注意"，因此孩子会让自己"分心"来让父母多关注、关心自己，这些都是因为孩子想要得到父母的关心和关注。
在孩子学习出现分心的时候，父母总是和孩子强调学习要专心一点，不要总是分神，但是孩子好像越是强调却越是容易出现分神，其实这就是"白熊效应"，越是不想出现某种情形，那些事情却越是容易出现。
"白熊效应"又称反弹效应，源自美国哈佛大学社会心理学家魏格纳的实验，在实验中他要求实验参加者可以想任何东西除了白色的熊，结果人们的思想却出现强烈反弹，大家都会在脑海中反复出现白色的熊。
当人们想要转移自己的注意力，不要总是关注在某些事情上时，思维会出现无意识的"自主监视"行为，也就是监视自己是都会去想不应该想或是挂念的事情，从而导致个体思维无法从根本上去忽视。
我们可以看看常见的例子，例如失眠，我们越是想要睡觉，却发现我们越是睡不着觉，这就是典型的反弹效应，越是一直强调，却越是做不到，这在父母教育孩子方面也是出现很多问题。
我们在教育孩子的过程中，总是一味地说到负面的词语，例如"不要拖拖拉拉""不要挑食""不要赖床""不要分心""不要玩手机"，但是越是强调不能做的事情，这些事情就越会在孩子的脑海中出现，导致孩子出现了很多父母不希望看的负面行为。
其实从"白熊效应"，我们可以推论出一个可行的办法，就是父母要尽可能少地或是尽量不要提及以上这些负面的行为习惯信息，而是尝试着以另外的方式来引导孩子的行为，避免孩子出现"反弹行为模式"，影响亲子感情。
其实应对"白熊效应"的方法就是不要去想，不要去涉及到这些内容，因此想要解决孩子学习容易分心的问题，父母可以试试以下的方法。
对于孩子出现的不良行为习惯，例如喜欢看电视、玩手机、拖拖拉拉，父母不要直接要求孩子说"不要······"或是"这样是不行的"，而是用正面的行为来教育孩子，例如"多运动对身体好""我们平时有时间还是多看看书"，不要总是在孩子面前强调"不要做什么"，这样反而适得其反。
想让孩子做到自己的要求，首先父母自己得达到，不想让孩子总是玩手机、看电视、专心学习，那么父母也要注意自己在家中的行为，不要总是在孩子面前玩手机或是看电视，特别是在我们要求孩子不能做的时候，以身作则才能更好地引导教育孩子。
一直让孩子自己一个人学习，孩子容易感到孤单、无聊、被忽视，因此父母要抽出时间来陪伴孩子学习，陪伴孩子一起度过学习的时间，让孩子明白学习是一件必要的事情，也是亲子相处的模式，这样子孩子会更加容易接受学习。
环境对于孩子学习的影响是很大的，如果总是存在很多的诱惑，例如电视、零食等，那么孩子自然就会很容易分心，不能专心学习。
父母要在全家营造适合学习的氛围，例如在某个时间段一起学习，禁止玩手机或是看电视、吃零食等等，确保适合孩子学习的一个氛围，让孩子和家人能够有专注的时间来学习。
教育孩子是个艰巨的任务，我们总是想着轻松简单的方式来解决，但是孩子的世界并不是我们想象的那样简单，他们也是有着自己想法的个体，因此教育也是需要父母一点点去学习、和孩子共同成长！
我是尼莫妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
