DHA 是二十二碳六烯酸的缩写，可以促进宝宝大脑细胞发育，对神经功能发育和视觉发育都有积极作用，俗称“脑黄金”。

我国营养学会建议：婴幼儿每天摄入DHA100mg，早产儿需要摄入更多。

母乳里含有DHA，是宝宝摄取DHA的最好来源，但对于奶粉喂养和混合喂养的宝宝来说，奶粉中添加DHA就显得比较重要了。

中国营养学专家组在《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中提出：无法母乳喂养或母乳不足情形下，可应用含DHA的配方奶，其中DHA含量应为总脂肪酸的0.2%~0.5%。

欧洲食品安全局也表示，在婴幼儿配方奶中，DHA占脂肪酸总量不应低于0.3%才能更好地发挥其促进视力发育的功效。

不过在现行的婴幼儿配方奶国标中，DHA属于可选择性营养成分，并没有硬性添加要求，因此市面上有一部分品牌的二段奶粉是不含DHA的。

比如：

百跃羊乳—百跃、百跃羊乳—百跃纽贝能素

贝唯他、贝因美—童享、辰鹰—乐儿

高原之宝牦牛奶、光明松鹤-优幼

宏兴—欧乐仕、宏兴—欧莉莎

花冠营养—畅益组合、花冠营养—花冠高阶

华丹、华丹—赋博、华丹—欧芮雅、爱羊羊

卡洛艾特、绿叶—鸣翠安旭贝尔、绿叶—如恩

完达山—优巧、喜宝倍喜、杨凌圣妃—贝佳怡

杨凌圣妃—好多羊、龙丹卓享

如果你家宝宝一岁以下，正在吃上面这些不含DHA的二段配方奶，就要注意多添加含DHA丰富的辅食，或在医生的建议下直接补充DHA。

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富含DHA的食物很多，特别是深海鱼类，海鲜也含有丰富的DHA。深海鱼有鳗鱼、带鱼、沙丁鱼、金枪鱼以及比目鱼等。海鲜类有虾蟹，贝壳类、墨鱼等。鱼虾蟹是获取DHA最好的途径，也是最值得推荐的来源。

如果宝宝已经一岁了，且饮食丰富，每周能吃3次以上海鲜，从食物中就能获取足够的DHA了，不需要额外添加。

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