导读：孩子的健康毫无疑问是每个家长最关心的事情，平时给孩子补充营养也是丝毫不敢懈怠。尽管孩子的健康主要和饮食有关，但很多家长不正确的饮食搭配，却让孩子摄取的高营养白白流失。

笔者同事的孩子琪琪（化名）今年6岁，由于从小就经常来公司玩，所以大家都很喜爱这个可爱的小姑娘。而且琪琪小时候有个特点，就是身高比别的孩子要高出不少。同事们也夸琪琪的父母育儿有方。

但今年再次见到琪琪时，发现她的身高还是和两年前差不多，而且比同龄人要矮了不少。而同事在这两年中，也从没有中断过给孩子补充营养。忧虑之下，同事一家人带着琪琪到医院做了检查。而检查结果，却让同事惊愕不已。

原来，问题出在了最不该出问题的饮食上。尽管同事总是为琪琪提供高营养的食物，但由于琪琪总是爱吃几种“饭”，影响了肠胃消化系统对营养物质的吸收，从而导致了身高发育迟缓。

这三种饭，影响脾胃发育，别再给孩子吃

一、炒饭

炒饭是很多家庭都非常喜爱的主食。在炒饭中添加各种食材，可以把简单的炒饭做出多种口味。但炒饭中含油量较高，而孩子的肠胃对油脂的分解消化是非常缓慢的。常吃含油量高的食物，会给脾胃造成较大的负担，从而影响其他营养物质的吸收。

二、汤泡饭

在江南的很多省市，汤泡饭比较流行的一种主食。汤泡饭主要有两种，一种是用菜汤拌米饭，另一种是用剩菜和米饭一起加水炖。尽管汤泡饭非常美味，而且容易下咽，但菜汤会冲淡胃液，影响食物的消化，让脾胃不得不在更高的负荷下长时间“工作”。久而久之会引起积食，影响营养吸收。

三、宵夜

很多家长总是过于担心孩子吃得不够多，尤其是在炎热的夏季，孩子食欲不振的情况下，常常会在睡前再给孩子加餐。而睡前这个时间段是肠胃“休息”的时间，在这个时候强行要求肠胃“加班”，会损伤脾胃，这是非常不利于孩子的健康的。

孩子的健康主要通过饮食来调节，而饮食又直接关系到孩子的肠胃消化和吸收。家长们一定要通过合理的膳食来帮孩子养好脾胃，不要让不规律和不科学的饮食扰乱孩子的脾胃功能。

合理保护孩子的脾胃，可以多帮孩子做一些腹部的按摩，并且鼓励孩子多做运动，这对孩子的脾胃消化系统会非常有益。孩子的脾胃好了，才可以更充足地吸收食物的营养，并为他们的健康助一臂之力。

本期话题：呵护孩子的脾胃，您有什么好方法吗？期待与您交流！

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