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夏天到了，街上卖什么的最多？那一定是雪糕、冰淇淋了！各种冷饮五光十色，大人都无法拒绝，更何况孩子们了！？很多宝妈喜欢在冰箱里囤满各种牌子的雪糕冰淇淋，下班回来吃一根，然后顺手就也给孩子来一根。
同事最近就为此事犯了愁，自己家的宝贝3岁了，平时她自己特别喜欢吃冷饮，家里冰箱里一年四季都会囤满雪糕甜筒冰淇淋。同事说孩子三岁以前没喂过冷饮之类的，但是孩子渐渐大了，看到大人吃什么都想尝一尝。有一次同事拿了一根颜色好看的草莓雪糕吃，孩子就也想尝一尝，她也没多想就又拿了一根雪糕给孩子吃了，结果就此以后孩子就迷上了吃雪糕，每天晚上吃完饭都自己跑到冰箱门口敲冰箱，嘴里念叨着：“糕糕，糕糕！”不给他吃就会哭。于是就养成了每天一根雪糕的习惯。孩子吃得倒是挺开心，但是同事非常担心孩子的身体，毕竟还这么小，总是吃冷饮会不会对身体有伤害呢？
的确，冷饮虽然好吃解暑，但是冷饮说到底还是寒凉的食物，古代中医就有过对冷食的探讨，认为冷食伤脾胃。什么道理呢？试想一下，把0℃的水倒进三十多度的身体里，一定要通过转化，将冰凉的冷食消化成身体的温度才能排出体外，这个过程是谁完成的呢？就是我们的脾胃了。但是一般健康的成年人在夏季吃一点冷饮并无大碍，会起到消暑降温的作用，并不用太过担心伤害脾胃。
可是冷饮会不会对孩子有伤害呢？毕竟小孩子正在长身体的时候，各种身体器官功能都尚未发育完全，所以答案是肯定有伤害。那么我们就来看一看吃冷饮对孩子究竟有哪些危害。
01常吃冷饮会让孩子降低食欲
孩子的肠胃功能不及成人，冷饮中过量的脂肪等成分不容易被孩子的肠胃消化，食用过后很容易降低对食用其他主食、菜肴的食欲，另外冷饮中并没有过多的营养，并且冷饮过凉在进入肠胃时很容易冲淡胃液，导致没办法消化其他食物，同时冷饮会刺激肠道，使肠胃蠕动速度变快，食物很容易被排出体外而不被很好地消化吸收，因此长期依赖冷饮就会导致营养不良情况的出现。
02冷饮会导致孩子缺钙
因为冷饮中多含有大量磷的成分，而冷饮在人体中会使钙元素和磷元素代谢失常，孩子经常吃冷饮，身体中的钙元素就会减少，磷元素会升高，时间长了，孩子就很容易缺钙了。
03冷饮会影响孩子智力
与人智力密切相关的腹脑就附着在人体的肠壁上，我们的大脑会通过它感受各种信息，并作出相应反应。而孩子长期食用冷饮会干扰腹脑感受信息，从而影响孩子大脑的反应能力，也就是我们通常说的变笨了。
04冷饮会诱发多种疾病
进食冷饮必须通过咽喉，而冷饮经过咽喉会使局部血管收缩，从而会使咽喉对细菌、病毒等的侵蚀，进而诱发咽喉炎等呼吸道疾病。另外，冷饮还会使肠胃功能紊乱，市面上一些冷饮不卫生很容易导致孩子腹痛、腹泻。严重的还会引起肠梗阻、肠套叠，影响孩子肠胃的蠕动，抵抗力变弱。
那这是不是代表孩子一点冷饮都不能吃了？并不是这样的，任何事情只有达到一定的程度才有可能产生危害。家长要学会让孩子的正确的吃冷饮。
01适时食用冷饮
人的肠胃温度通常保持在37度左右，食用冷饮时会使肠胃骤然降低温度，从而导致胃部收缩、胃液减少，消化功能减弱甚至停滞。直到胃部温度慢慢回升，肠胃的消化功能才会逐渐恢复。因此给孩子吃冷饮要选择合适的时间，不能在饭前和饭后的时间吃冷饮，需要在饭前或者饭后一小时以后吃，尽量避免影响孩子的正常饮食。另外，不能把冰箱里刚拿出来的冷饮就给孩子吃，最好放置一会儿，等冷气消散一些再食用比较好。
02适量食用冷饮
天气炎热的夏季，孩子们非常喜欢吃冷饮，孩子自己不会控制食量，很容易一下子吃多。几根雪糕下肚，很容易一下子导致肠胃功能紊乱，进而引起肠胃不适甚至疾病，因此父母需要控制孩子吃冷饮的量，不能贪多。最好给孩子吃冰镇西瓜、饮料等代替冷饮，可以有效避免肠胃疾病的发生。
03不吃“三无”冷饮
市面上一些冰棍和雪糕为了降低成本，很可能生产时添加了很多添加剂，或者不卫生，甚至是过期产品，孩子食用后很容易腹痛、腹泻，导致疾病发生。因此父母给孩子吃冷饮时，一定要仔细检查看好冷饮的日期、品牌、生产地等等，为孩子严格把关。
此外，并不是每个年龄段的孩子都能够吃冷饮。父母需要根据自己家孩子的年纪，考虑是否可以吃冷饮，让孩子远离不必要的疾病。
★ 3岁以下的孩子最好还是不要吃冷饮。
尤其是不满1岁的宝宝，一定不能吃，因为不满1岁的宝宝肠胃器官发育还不完全，消化能力还很不足，冷饮对于这么小的宝宝来说是过于寒凉的食物，吃了以后很容易造成消化系统的紊乱，因此是坚决不能吃的。
超过1岁不满2岁的宝宝最好也不要吃，因为冰淇淋都是为成年人设计的，在制作过程中少有考虑到幼儿食用，通常商家为了保存时间尽量久一点，都会在冷饮中加入防腐剂、添加剂等等。
2岁以下的宝宝消化系统仍很敏感，若不小心食用过量，很容易会被冷饮中的添加剂刺激到肠胃、肾脏等器官，因此超过1岁不到2岁的宝宝尽量也不要吃冷饮。
★ 3岁以上可以酌量吃一些冷饮。
孩子到了3岁以后，身体各部分功能器官逐渐接近于成人，消化系统基本发育完善，少吃一点冷饮基本不会对孩子的肠胃造成太大影响。但是冷饮中大多是高热量高糖分的，很容易会在孩子体内转化成脂肪，也就是造成肥胖，从而引起一系列疾病，因此还是要酌量食用冷饮的。
家长再怎么控制、避免孩子吃冷饮，可是架不住孩子受到诱惑，毕竟大街上、小伙伴都吃冷饮，自己家孩子馋了怎么办呢？这里教父母们一个好办法，既让孩子解馋，又安全卫士，保证健康，就是自制冷饮。
这里给大家推荐一种制作非常简单的自制冷饮——千层水果饼。可以选择自家孩子喜欢的水果，比如火龙果、草莓、芒果等等。将水果切成小块，放到榨汁机里，再加入一点纯净水，榨成果汁，盛出果汁，准备一个炒锅，里面加入果汁，再兑上适量的白凉粉，一边用勺子搅拌一边大火煮开。等到果汁成粘稠状，再加入白糖，搅拌一下，再加一点白凉粉。
另外再取一个锅，加入适量牛奶，将牛奶煮开直到粘稠，如酸奶状时再盛出。然后装入容器放到冰箱里冷藏起来，等到凝固再倒入煮好的果汁，再冷藏一段时间，我们的千层水果饼就做好了。爽滑Q弹，保证孩子赞不绝口。关键是美味又健康。
任何小孩子都无法拒绝夏季美味冷饮的诱惑，但是孩子的健康也同样需要我们成年人来把关，必须严防死守，不能以健康做代价满足孩子一时口腹之欲。那么这也就是考验家长们智慧的时候了，根据孩子的年龄适时、适量给孩子吃冷饮，挑选质量过关的冷饮，也可以在家里自制冷饮给孩子吃。让每个孩子都能度过一个清凉美味又健康的夏天。
家长们还知道哪些简单又美味的自制冷饮呢？欢迎大家积极留言分享给更多小馋猫的爸爸妈妈们。
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