女人生孩子，两个阶段最重要，第一是孕中期，各种身体反应，把不少孕妈折磨到崩溃，第二是坐月子，月子坐不好，未来吃苦。但是现在越来越多的年轻一杯，她们不觉得月子重要，甚至有女性认为，坐月子其实就是给身体一个休息的时间，哪有那么多讲究？本来应该放松的阶段，如果按照老一辈的要求，却变成了一种折磨，那这样的月子还有什么必要？生孩子就吃苦，生完了还要吃苦，太难受了。

小杜就是这么一位妈妈，她前段时间刚生产完，被家人接回家坐月子，老人上来就说，月子期间不能吃生冷的食物，不能着凉，不能洗澡，拿毛巾擦一擦，需要多喝水、多喝汤，方便产奶。这些小杜也都能忍，可是老人不让开空调，电风扇也不许对着吹，这一点让她无法接受。

当地温度超过35度，室内都觉得热气腾腾的，坐在那里不动，全身也会冒汗，加上小杜生娃孩子身体虚，一天到晚在流汗，虽然一直有水喝，可这也让她吃不消。她跟丈夫抱怨，爱人是这么回复她的：“老人也是为了你好，现在不注意，小心留下祸根，到时候后悔都来不及！”​

其实像小杜这样的案例，在很多家庭都存在，老人以“月子做不好，会得病”为借口，让产妇做自己不愿意或者不喜欢的事情，关键是不管怎么闹腾，产妇都得不到别人的理解，大家的说法也是“人家也是为了你好，忍一忍”。

然而，“科学月子”其实并不是这么坐的：

1、营养搭配要均衡，生冷没那么恐怖

生完孩子，产妇的身体肯定不太好，亏空严重，需要大量进补，这一点大家都做得不错，月子期间吃的东西营养都很好。但是在中医中有句话叫“虚不胜补”，吃得太好，有时候对身体也不好，这时候就需要一些素点的东西搭配一下。所以说，生冷类的食物其实对于产妇而言，必不可少，倒不是缺那点营养，而是缺里面的某些元素，比如纤维、维生素之类的。当然了，一些太刺激的生冷也不能吃，比如海产品，有产妇月子期间吃生鱼片，这很明显是拿自己身体在开玩笑。

2、温度要适宜，并非越热越好

很奇怪的一个现象，不少老一辈人觉得，坐月子就得热，越热越好，这样地不容易生病。其实这个道理在过去确实适用，毕竟那个年代没条件，人们无法把控温度，热一点不碍事，不会出现问题，但是受凉了之后，问题就大了，很容易得病。可现在不一样，空调可以很完美的把控室内温度，对于产妇而言，其实适宜的温度远比热要好，心理健康也是健康的一种。

其实对于产妇而言，月子不仅要坐好，还得“科学地坐”，也别总是拿“为你好”说事情，很多女性月子之后脾气大，其实就是在发泄自己的不满。