夏天一到，宝宝们的小脚丫像急于挣脱束缚一样，脱掉鞋袜，光着脚在地上来走去。家里的老人就会如临大敌，赶紧给孩子套上袜子，穿上鞋子，生怕孩子着凉。

小美就家里就遇到这样的事，小美的孩子一岁2个月，正在学步期，但是孩子似乎特别不喜欢穿鞋子，小美也担心孩子光脚走路太凉，就给孩子穿上袜子，不到5秒钟，孩子马上把袜子揪下来，婆婆看到就数落小美让孩子光脚会生病的，老人说“寒从脚起”，光脚的孩子容易生病。

小美感觉很委屈，好像是她这个妈妈不称职似的，明明是孩子非常抗拒穿鞋袜，冬天也是如此，她也没办法，不让孩子脱下来，孩子就发脾气哭闹，一光脚就扶着沙发走得很欢乐。

1，孩子光脚走路容易着凉吗？

老人总会担心孩子会冻着，是因为他们和孩子是最容易手脚发凉的两个不同群体，但是原因却不同。

人的手脚本身的功能就是散热的器官， 宝宝的血液循环系统发育还不完善，而手脚位于血液循环末端，距离心脏较远，再加上婴幼儿末梢部位血液循环较差、供血量少，以及皮肤较薄。所以相对成人来说，手脚更容易发凉。

所以很多老人一摸孩子手脚觉得凉，就判断孩子会冷，赶紧给孩子添衣服，其实这是个误区，手脚发凉并不是判断孩子冷暖的标准。看孩子温度是否合宜，应该摸孩子的脖子后面，后背前胸这些位置，而不是手脚。

不同于孩子，老人手脚凉则是因为新陈代谢速度较慢，机体产生热量减少，需要保温，所以即使是不太冷的季节，也会看的有些老人穿的比较厚来保暖。婴幼儿处在人生成长最快速、新陈代谢最快的阶段，他们更怕捂，而不怕冷。如果老人凭借自身的主管判断，给孩子穿不合适的衣服，反而会让孩子不舒服，容易引起哭闹和情绪不好。

2，0-10岁最好不穿鞋，都光脚走路？

在我们的观念中，卖鞋的应该是推荐鞋子给孩子们穿才符合逻辑，但是日本一家具有120年历史的著名鞋厂朝日（ASAHI）的设计师们科普了一个知识点：“0-10岁的孩子，足弓还没有形成，走路时最好的选择是光脚，鞋子只是保暖和避免孩子的脚受伤害时用的”。

这个结论，是他们曾经花了十年时间跟踪一批小朋友从一岁到十岁，观察脚步足弓的发育，以及不同选鞋和用脚习惯对脚部发育造成的影响后得出的。

朝日的研究报告认为，最健康的脚底板形成过程，是要保证有光脚走路的条件，保证脚底板能充分与地面接触，然后不断的做抓地面的动作。只有在走路过程，足部反复做握东西的动作，才能保证前脚掌及足弓健康的形成。

足弓形成的最佳时机是0-10岁，而成长期的孩子如果没有一个健康的脚底板形成的外部条件，就容易长成拇指外翻、扁平足等脚步缺陷。

为了让孩子的脚步发育更加健康，最简便的方法就是光脚！

在国外，关于宝宝光脚也有相当多的研究。

在非常重视学前教育的日本，“赤脚”已成为一门正式课程。在东京、大阪等城市，有不少保育院、幼儿园都在实施“赤脚练习”，比如著名的爱知大学附属幼儿园，竟然把园内的水泥地面撬开，换成沙土，让孩子们在沙地里尽情玩耍。

在欧美，权威儿科学术杂志《Pediatrics》在1991年发表的一篇关于儿童鞋子的文章，也论证了这一观点：

• 裸足是对儿童脚发育最好的状态；
• 鞋子的主要功能是保护脚不受伤害；
• 坚硬和挤压的鞋会导致儿童脚部无力、畸形等。

当然，大孩子出门为了保护脚不受伤，总是要穿鞋的，那就要选择尽可能鞋底模拟赤脚效果的鞋子。

3，光脚走路有哪些好处？

让孩子尽可能多的光脚，除了有利于足弓形成，避免脚部缺陷外，还有其他的好处呢！

第一，光脚利于双脚自然发育

儿童脚步发育最好的方式就是光脚，这是很多儿科医生反复论证过的观点。婴幼儿的脚生长非常迅速，不要让小脚受到鞋袜束缚，才能更自然地发育，长出更漂亮的脚型，避免出现脚部发育不良等问题。

第二，光脚能让宝宝更好地学走路

在宝宝会走路之前，可以不用买学步鞋，因为走路是自然发育的结果，不是靠学部产品学出来的。

光脚能让宝宝用脚掌对地面有更好的抓附力，随时能够感受到地面高低变化，身体会迅速做出反应稳定下来，利于宝宝保持平衡，容易学会走路。

第三，光脚刺激末梢神经发育

脚上有着极为丰富的末梢神经，而这些都是药通过不同软硬，不同质地，不同温度的触碰才能更好的刺激神经发育。 促进他们的感官和大脑建立联系，从而完成精细动作。

第四，光脚增强调节体温的能力

脚掌是人体汗腺最密集的部位，会不停的出汗，然后挥发散热，这样人体才能保持体温正常。如果不看宝宝的情况一定要加袜子，那么只会减低孩子散热和调整体温的能力。

4，宝宝光脚需要注意什么？

第一，室内光脚，注意防滑，清理障碍物

宝宝光脚在家里走路，如果是地板，地面要保持干爽，不要有水，宝宝的小脚丫也不要沾上水，以免滑倒。

如果是水泥地，可以铺上爬行垫，也是可以光脚的，确保地面没有会伤到宝宝小脚丫的障碍物，有的话要及时清理。

第二，室内温度适宜，不要空调直吹

夏季一般都会开空调，温度建议设置在26-28度，宝宝光脚的话，不要让空调吹风口直吹到宝宝，以免受凉。

第三，及时洗脚，以免宝宝吃脚丫

宝宝在几个月的时候就会吃自己的脚丫了，如果光脚在室内走的话，脚底板难免有些脏，在宝宝玩够了或者想睡觉的时候，要吃脚丫，一定要及时洗脚，避免细菌入口。

5，那么，什么情况下需要穿鞋袜？

既然朝日鞋厂建议0-10岁的孩子光脚，那他们为什么还要生产童鞋呢？他们的回答是：在户外等一些环境下，宝宝的脚需要鞋子来保护，以防受伤，这是鞋子的作用。

所以，鞋子袜子也不是绝对不能穿，家长应该考虑下面的这些因素：

第一，宝宝所处的环境

如果家长带孩子在户外，或者活动的地面环境凹凸不平，甚至有硌脚，划伤的情况，以及夏天室外的地面比较发烫，这时候给宝宝穿鞋子可以保护小脚丫免受伤害。

第二，宝宝的的身体情况

对于一般的孩子来说，夏天光脚很正常。但如果因为早产或生病等原因，宝宝的体温调节功能有问题的时候，以孩子身体的具体情况为准，可以只穿袜子，或者穿上鞋子。

第三，宝宝的穿着习惯

因为每个家庭习惯不同，有的家长是长期给孩子穿鞋袜的，如果突然光脚，宝宝不习惯，不接受。那么就按正常的习惯就好，不用刻意让孩子光脚，孩子保持舒服的状态才是最重要的。

总结，宝宝是否可以光脚，遵循宝宝的意愿

每个家长都是爱孩子的，过于保护不一定都是孩子需要的，孩子没有那么脆弱，不如我们家长放平心态，平和面对孩子生长规律。不愿意光脚的孩子，给穿上鞋子，不愿意穿鞋子的，让他光脚丫撒欢去吧。