暑期，带着妞妞去上游泳班，发现了一个有趣的现象。

上课的时候，家长们都站在游泳池外围围观，一些家长若无其事地读书耍手机，一些家长在聊孩子学习游泳中的问题和趣事，还有的家长则焦虑地望着水中的孩子，稍有懈怠，便立马隔空教导，那奋力的模样，只让人想起一句话：恨铁不成钢。就连身边的家长都打趣说，

“孩子游个泳，你比他还累啊”。

再看那个孩子，家长和教练稍稍不注意便会偷懒，两条腿稍稍一动，完全没有呈现出该有的幅度。结果就是，十天过去了，同班的同学都学会了游泳，而那个男孩却成了教练口中，极少数学不会的其中之一。

完全可以理解，作为家长，这位爸爸希望孩子能够在有限的时间里学会游泳的心情。然而，当这种情绪太迫切的时候，便会对孩子造成压力，甚至有可能适得其反。

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其实，这样的情况又何止只发生在这个爸爸一个人身上。

身边就有很多活生生的例子供大家观摩。

比如孩子不写作业，怎么办？陪做，坐在孩子身边，连眼都不带眨地，就是要盯死你，看你做不做，结果往往是，越盯越累，孩子还不配合；

比如孩子不吃饭，怎么办？吃什么做什么，只要你有需求我就满足，做好的玉米粥不想吃，那好，再做你喜欢的皮蛋瘦肉粥，结果往往不遂人愿，越做越累，孩子变本加厉；

比如孩子不洗澡，怎么办？费劲力气也要拉你去洗，跑出浴室，再拉，我就不信治不了你，再来一波不洗澡就没人喜欢之类的洗澡啵啵经，结果下次还要再重复这样的亲子拉锯战，孩子也越来越讨厌洗澡······

可见，在这种情境下，大家都是个中高手，只不过结果却是让自己越来越累，孩子越来越抗拒罢了。

《正面管教》的作者简尼尔森，曾在她的书中这样写道：

如果在育儿过程中，你感觉到很辛苦，很累，那一定是用错了方法。

的确如此。

前段时间，从《生命的意义》这本中，我就读到了这样一段话：

父母刻意的教育会使他们特别关注和监视自己的孩子。在绝大多数的情况下，这是件好事，但也经常使得孩子总想处于被关注的核心。这样一来，这些孩子易于把自己视为一种用来展示的试验品，并认为他人应对此承担责任，因为他人是决定和操纵的一方。这些孩子认为，其他人应该为他们克服一切困难，唯独他自己不负任何责任。

也就是说，之所以那么辛苦，是因为孩子偷偷地把责任转移到了我们身上。

那究竟怎样才能让孩子学会自我管理，自我负责呢？

要分三步。

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第一步，破除自己的心理魔障。

当孩子没有按照自己的预想去完成一件事时，我们往往会想：

看吧，孩子小就得管着，不管他根本就不知道去做！

事实真的如此吗？

回顾一下孩子的学步期，就会发现：

那时更小，没有人逼着孩子学走路，甚至孩子站久了，我们会说：歇会吧，千万别累着了；

跌倒了，本来孩子爬起来就会接着走，但我们却忍不住赶紧跑过去抱起来，顺便再打打地：都怪你，把宝宝绊倒了。

我们没有与孩子剑拔弩张，甚至没有对孩子起到正面的引导作用，可孩子却个个都学会了走路。

这是为什么呢？

很简单。

没有人相信孩子学不会走路，也没有人相信我必须管着孩子，他才能学会走路。

这就是差别。

有没有发现，你信任是否，直接决定了你的行为，和事情发展的方向与结果。

T·杰弗逊说，

使一个人值得信任的唯一方法就是信任他。

那么，如果你想要孩子在自我管理方面值得信任，那就先去信任他能够做到这一点吧。

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第二步，让孩子体验自然后果，走向自我负责。

当你开始信任孩子时，就可以将主动权交给孩子，让孩子做主，体验自然后果。

我们只需要遵守一个原则：

决定你自己要做什么，而不是让孩子做什么。

在《正面管教》一书中，简尼尔森讲到了这样一个案例：

一年级小学生比利，总是忘记带午饭。妈妈每天都要中断繁忙的工作，开车去给他送饭。

在决定要比利体验自然后果，自己负起责任后，妈妈改变了自己的行为。

首先，她让比利知道，妈妈相信他能承担起记住带午饭的责任；

其次，她告诉比利，如果他再次忘记带午饭，自己不会再送。因为妈妈相信，比利能够从自己的过失中汲取教训。

第三，当比利再次忘记带午饭时，他打电话给妈妈，妈妈坚定拒绝，并提醒他应该自己解决午饭问题。

虽然，比利因此不开心过，但从那以后，就很少忘记带午饭了，并找到了偶尔忘带的解决方案。在他上了二年级后，还承担起了自己准备午饭的责任。

试着去改变吧。

我们无法决定孩子的行为，但可以决定自己怎么做。

当孩子明确知道做一件事带来的后果，是自己不愿意承担的，就会随之发生改变。

而孩子主动改变，就意味着他迈向了自我管理的第一步。

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第三步，教会孩子实现自我管理的方法。

关于青少年自我管理，有一本书畅销书《管好自己就能飞》。

这本书的特别之处在于，他不是专家写的，甚至不是成年人写的。

它的雏形来自，18岁的高中生吴牧天，在高考期间坚持一年写下的30万字自我管理日记。是中国第一本以中学生自述方式讲述自我负责、自我管理的书，生动再现了自己从痛恨被管教到爱上自我管理的过程。

很多人看了这本书都认为，吴牧天一定是一个天生自我管理能力很强的人。

然而，大家都想错了。

吴牧天的父亲——著名管理学家、方法学家先生在面对采访时，曾告诉记者：

恰恰相反。

在他的成长过程中，经历了两个阶段。

第一个阶段，特别的自由，缺乏自控能力。

第二个阶段，训练自我管理能力。

那么，到底该怎么训练孩子呢？

吴甘霖给出了一个非常有用的方法：自我管理三句话。

第一句话，我的目标是什么；

第二句话，我现在在做什么；

第三句话，我现在做的事情对我的目标有没有帮助。

这也是吴牧天在成长过程中，一个中学老师交给他，并一直在践行的方法。

从吴牧天写自我管理日记的过程中，我们可以很清晰地看到这个方法的运用。

在吴牧天17岁的时候，爸爸要求他每天写一篇日记，进行自我管理。

他答应了。

这是目标，要自我管理。

后来，他坚持了一年，写了30万字。而那一年正是高考。

爸爸很震撼，问他如何做到的。

他是这样回答的：

写这个日记恰恰能够帮助我提高学习效率，因为我学会管好自己了。

我们可以看到，对吴如天来说，他正在做的，不仅仅是写日记，而是在提高学习效率。

这对他的目标没有没帮助呢？

有。 提高学习效率，也就意味着他学会了自我管理。

看到这个方法，大家有没有跃跃欲试的感觉呢？

那就赶紧行动吧。

最后再强调一句，孩子之所以依赖父母，难以自我管理，最大的阻碍在于，家长不能放手。

因此，当你再次想要越俎代庖时，不妨问问自己三个问题：

这到底是谁的事？

我究竟是为了孩子好，还是为了满足自己的需要？

我的插手，真的能让孩子更好吗？

想通了这三点，问题就解决了一大半。

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作者：林知鱼，原创作者。7岁女孩妈妈，一边带娃，一边书写。

本文为林知鱼原创，侵权必究。