齐鲁网·闪电新闻9月12日讯 今天上午，山东省政府新闻办举行新闻发布会，邀请省卫生健康委、省财政厅、济南市卫生健康委、龙口市、省妇幼保健院相关负责人，介绍山东省妇幼健康事业高质量发展情况。

今天是9月12日，也是预防出生缺陷日。今年预防出生缺陷日的主题是“预防出生缺陷，科学健康孕育”。山东省妇幼保健院医学遗传与产前诊断中心主任俞冬熠表示，备孕是很多准爸爸准妈妈关心的话题，越来越多的夫妇认识到科学备孕的重要性，开始有准备、有计划地妊娠。

首先，适龄生育很重要。高龄妊娠会增加胎儿染色体病等出生缺陷的发生风险，同时孕期高血糖、高血压等并发症及难产等风险也显著增高，因此尽量选择在最佳生育年龄备孕。

保持健康均衡的饮食结构，合理选择运动方式，有利于身心健康，也有利于胎儿的成长。一般情况下，建议孕前3个月开始每天补充0.4mg的叶酸或含叶酸的复合维生素，至少服用到怀孕后3个月，以降低胎儿神经管缺陷的发生风险。既往孕育过无脑儿、脊柱裂、脑膨出等神经管畸形患儿的孕妇，则需每天补充4mg叶酸。

主动接受孕前医学检查和优生优育检查，包括全面体格检查、常规妇科检查，以及一些必要的化验检查，如血、尿常规、血型、肝、肾功、空腹血糖、艾梅乙筛查等。通过孕前优生健康检查，及早发现可能影响孕育的风险因素，及时干预，降低出生缺陷发生风险。

有遗传病、慢性疾病和传染病而准备妊娠的妇女，应接受专业的评估和指导。如果双方家族内有单基因病或染色体病（如常见的血友病、聋哑、白化病、唐氏综合征等）患者，或者以前曾有不明原因流产史、胎儿发育异常史的夫妇，都应该进行专业的遗传咨询及必要的遗传学诊断，诊断明确的遗传性疾病可以通过辅助生殖技术、植入前遗传学诊断或产前诊断予以避免。而对于希望排除常见遗传病携带可能性的夫妇，可以在孕前主动进行常见单基因遗传病携带者的筛查，避免生出遗传病患儿。

备孕期间，还应避免使用可能影响胎儿正常发育的药物，避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质（如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等），避免密切接触猫、狗等宠物导致弓形虫等病原体感染。

生活中，改变不良的生活习惯（如吸烟、酗酒、吸毒等）及生活方式；避免高强度的工作、高噪音环境和家庭暴力。保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生。