现代生活，我们享受着电脑带给我们的便利之时，各种健康问题也接踵而来。我们经常会感到眼睛疲劳干涩，皮肤慢慢变得暗黄、没有光泽。上网时间过长还会导致睡眠质量的下降，造成头晕目眩等症状。下面为大家介绍几种粥汤，可以有效的缓解眼睛疲劳、皮肤暗淡等问题。

一、枸杞子猪肝汤

原料：枸杞子3克，猪肝100克。

做法：先将猪肝泡水，大约半个小时，然后煮开水，放入枸杞子，大约五分钟后放入泡好的猪肝，煮熟即可。

功效：眼睛干涩，就需要补肝血，此汤就是不错的选择。

二、黑豆菊花汤

原料：黑豆适量，菊花5-7朵，冰糖适量。

做法：将黑豆洗净，放入压力锅煮熟，再放入锅中加水，待水开，放入菊花，冰糖即可。

功效：黑豆有明目、增强活力、补肾的功效，还可以防止脱发。

三、枸杞粥

原料：枸杞30克，大米60克。

做法：先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可。

功效：适合有头晕目眩、腰酸膝软等症状的人。

四、菊花粥

原料：菊花15克，粳米100克

做法：菊花洗净，粳米洗净，放入锅中，加水，大火煮沸，后小火煮成粥。

功效：散风热、清肝火、降血压，适用于头昏，头痛，原发性高血压。