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头晕眼涩血压高,四种食疗法助“电脑一族”重拾健康

日期: 来源:套路未必得人心收集编辑:枸杞子

现代生活,我们享受着电脑带给我们的便利之时,各种健康问题也接踵而来。我们经常会感到眼睛疲劳干涩,皮肤慢慢变得暗黄、没有光泽。上网时间过长还会导致睡眠质量的下降,造成头晕目眩等症状。下面为大家介绍几种粥汤,可以有效的缓解眼睛疲劳、皮肤暗淡等问题。

一、枸杞子猪肝汤

原料:枸杞子3克,猪肝100克。

做法:先将猪肝泡水,大约半个小时,然后煮开水,放入枸杞子,大约五分钟后放入泡好的猪肝,煮熟即可。

功效:眼睛干涩,就需要补肝血,此汤就是不错的选择。

二、黑豆菊花汤

原料:黑豆适量,菊花5-7朵,冰糖适量。

做法:将黑豆洗净,放入压力锅煮熟,再放入锅中加水,待水开,放入菊花,冰糖即可。

功效:黑豆有明目、增强活力、补肾的功效,还可以防止脱发。

三、枸杞粥

原料:枸杞30克,大米60克。

做法:先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可。

功效:适合有头晕目眩、腰酸膝软等症状的人。

四、菊花粥

原料:菊花15克,粳米100克

做法:菊花洗净,粳米洗净,放入锅中,加水,大火煮沸,后小火煮成粥。

功效:散风热、清肝火、降血压,适用于头昏,头痛,原发性高血压。

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