人过中年，身体的大部分器官都开始走“下坡路”，其中，脑血栓更是常见的中老年“杀手”，，血栓会堵塞身体，造成器官供血量不足，而导致突然死亡，很多猝死都是这种情况下发生的，对我们身体健康危害特别大。所以在日常生活中，我们要时刻关注血管的健康，别看它不起眼，却是天然的“阿司匹林”，常吃远离心脑血管疾病

黑木耳

黑木耳有两个功效，一是具有明显的抗血液凝固的作用，能阻止血液中的胆固醇在血管上沉淀，防止血栓的形成。二是具有抗血小板聚集作用，与肠溶阿司匹林的功效相当，所以被人们称为“天然阿司匹林”。

猕猴桃

猕猴桃的维生素C，含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。

香薯是生活中优质的高纤维粗粮薯类食物，可以作为主食，它热量低，饱腹感强烈，常吃，可以有效的清理血管内多余油脂，让血液更加干净，从此远离血管病。

洋葱。洋葱富含槲皮素，它有防止“坏胆固醇”低密度脂蛋白（LDL）氧化的功效，可有效预防动脉硬化。

卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了含有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K,有利保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。

茶叶

茶叶中的茶多酚呢能够提高身体的抗氧化能力，降低血脂，从而缓解血液的高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化哦，所以呀经常饮茶可以软化动脉血管呢。

海带，是一种海藻类植物。富含碘元素，能够提高甲状腺机体，促进新陈代谢，消除水肿的现象。还含有不饱合脂肪酸，能够减少人体胆固醇，促进肠胃蠕动，预防便秘。

姜黄

我们吃的咖喱内含姜黄，姜黄是一种减少炎症并作为天然抗凝剂和抗血小板治疗的香料。 姜黄中发现的多酚姜黄素可以抑制血凝块，与大多数抗凝药物不同，除非以极大量使用，否则姜黄没有已知的副作用。

三七

三七是一种中药材植物，三七具有很好的活血化瘀的功效，《本草纲目》中记载来了三七对于一切血症都有非常好的治疗效果，因此三七可以净化血液，清除血管垃圾，是血管的清道夫。