复溜穴——敲敲打打保证肾脏安康

很多人都有肾虚腰痛的现象，这种现象多因长期操劳过度；久坐久立；房劳伤肾；年老体弱导致肾精亏虚等引起的。另外，肾虚腰痛多以腰部酸痛不适为主，还常伴有腰膝酸软、头晕、耳鸣等症状。要解决这一问题，经常敲打复溜穴就可以解决。

复溜穴，属于肾经经穴。复，是重返与轮回之意；溜，通流，水流貌，复溜的意思就是以肾经循行至太溪绕踝回转之后，复直流向上，也就是让血液重新流动起来的意思。复溜穴出自《灵枢·本输》，是足少阴肾经上的经穴，位于太溪穴上2寸处。

复溜穴是调节肾经的一个枢纽，是专治水液代谢失常的人体大药。要知道肾很容易引发虚证，“虚则补其母”，面复溜是肾经上的母穴，所以在这个穴位上进行按摩，具有滋阴补肾的功效，对静脉曲张、腹胀、自汗、盗汗、水肿、腹泻、尿失禁、指端麻木等证有很好的治疗作用。下面我们就来具体分析一下刺激复溜穴治疗以上症状的效果。

1.水肿腹泻

复穴具有补肾滋阴、利水消肿的功效，可以改善整个肾功能，并且解除肾功能失常所产生的各种症状。如果身体出现水肿腹胀，即水液在那里停滞了，瘀住了，从表面看起来是膀就经的问题，但是揉膀胱经没有什么效果，所以一定要揉复溜穴，让瘀血重新流动起来就消肿了。而实际上，凡是身体上有肿的地方都和复溜穴有关系，而刺激该穴就能让它重新循环起来。

2.静脉曲张

所谓静脉曲张，就是俗称的“浮脚筋”，它是属于静脉系统最常见的疾病，主要是由于久坐或久立造成的血液蓄积下肢，在目积月累的情况下破坏静脉膜而产生静脉压过高，进而造成静脉曲张。一些需要长时间站立的人都是静脉曲张的高危人群。如果在刚有淤血的时候就刺激复溜穴，其效果会非常明显，但是如果静脉曲张已经形成了大疙瘩，此时揉复溜穴已经没什么效果了，必须从整个身体来慢慢进行调理。

3.自汗、盗汗

自汗、盗汗都是属于人体水液代谢失常。自汗就是待着不动的时候就自己出汗。盗汗是睡觉的时候在不知不觉中出汗，醒后就不出了。如果出现这两类问题，那么按揉复溜穴就能解决。

4.腹泻、腹痛

腹泻的原因就是由于膀胱受堵，水液不走膀胱，而是走大肠的结果。中医有句话叫“水液别走大肠”，走错地方就会形成腹泻。因此当按摩复溜穴后，尿道一通，腹泻自然就好了。

5大小便无力、尿失禁

中医认为“肾在下开窍于二阴，司二便”。也就是说，大小便无力都跟肾有关。而复溜穴是治疗水液失调的要穴，有的半天都解不出小便来，其实主要是肾气不足的原因，造成气血没有力气往下走，不能进行全身循环，实现不了全身物质的交换，这些问题都可以通过按摩复溜穴来解决。

总体来说，在保健这一方面，复溜穴是调节肾经的一个重要的枢纽。当人想要补肾的时候。如果体内有脏东西堵着，使真正的气血生成不了，那不管怎么补都是补不上的。这时就需要先揉一揉复溜穴，使它通了之后再补。所以说，此穴还是治疗瘀血和炎症效果最好的穴位，所以膀胱炎、前列腺炎等，以及因流产留下的后遗症，都可以选择此穴。

按摩复溜穴的方法是：将拇指腹按在复溜穴处，四指放于适当部位，左右侧复溜穴各36次为一遍，交替揉拿至局部有温热感为好。

复溜穴除了对静脉曲张、大小便失禁等有一定的作用外，对高血压也有很好的治疗效果。尺泽、复溜、太溪，三穴同补，就是最好的降压方法。按摩的方法是：先揉尺泽，再揉复溜，最后再揉太溪。揉尺泽是为了更好地把上面的气降下来，而揉复溜穴是为了把降下来的气给接住。最后再揉太溪，才能真正把肾给补上。

【教你快速找穴位】

正坐垂足或仰卧位，在太溪上2寸，当跟腱之前缘处取穴。

取穴时，患者应正坐或者仰卧。复溜穴位于人体的小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。（或太溪穴直上2寸，跟腱的前方。）