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高血压不必老吃药,常吃这些不起眼的天然食物,稳定血压精神好

日期: 来源:祺和堂食疗养生收集编辑:桑葚

如果您经常感到眩晕和头痛的话,您就要注意了,眩晕和头痛是早期高血压症状中最常见的一种。

专家表示,当饮食中钾含量高时,肾脏分泌更多的盐和水,从而增加钾的排泄,与利尿剂一样,可以降低血压,维持平衡体内的钠离子水平。

高血压不必老吃药,常吃这些不起眼的天然食物,稳定血压精神好

无花果有降低血脂和分解血脂的功能,故可降血脂,减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压的作用。其含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,常食无花果无花果对老年人是很有好处的,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用。

山楂,又名山里红,蔷薇科山楂属。落叶乔木。山楂也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用。

常食桑葚干对身体益处多多。桑葚干指晒干的桑葚,营养价值极高,富含维生素C等抗氧化成分,美容养颜,深受女性们的喜爱。桑葚干还可以降血压,在平时的日常生活中,适量食用桑葚干,少吃油腻食物,对中老年非常有益。

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