湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿。湿气遇热则成为湿热，夏天的“桑拿天”让人喘不过气来。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好。湿气在皮下，就形成了肥胖……

体内湿毒多？常吃这几种天然食物，排湿祛毒，少生病更健康

十胖九湿，体内湿气堆积容易导致四肢无力，身体臃肿发胖，红豆薏米主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。早晚喝一杯，排出湿毒还能润肤美颜。

玉米须叶

挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝，因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内，导致湿气没除掉反而更加严重了。秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子，晒干可以喝一年，这样省的没有玉米的季节弄不到。

薏米

好的薏米就有一种药的味道。薏米可以清理我们身体的毒素，让我们的肠道变得更加通畅。薏米配红豆是除湿的良药，对于平时肝火太旺的人群来说，适当的吃一些薏米，对身体有非常好的帮助。