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肝不好的人,常吃这几样食物,可以帮你排肝毒,养肝又护肝!

日期: 来源:鹏尚阁食疗收集编辑:肝脏

肝脏每天都要清理我们身体的各种毒素,每天都在埋头工作,但是这么勤奋的器官,我们应该好好的养护它,下面小编给大家推荐几款天然食材,肝不好的人,常吃这几样食物,可以帮你排肝毒,养肝又护肝!

绿豆

绿豆的养肝的佳品,能清热、解毒、降火。绿豆中含有丰富的酸性物质,如果与冰糖配合,养肝功效大大增强。是避免出现肝火旺盛的首选食物。

百合是很好的滋养品,百合富含有多种生物碱,不仅具有养心安神,润肺止咳的功效,同时还对养护肝脏具有一定的效果,肝脏不好的人,经常吃点百合,有益肝脏健康!

多吃蔬菜对保护肝脏有很大的帮助,西兰花是其中的佼佼者。一些研究表明,常吃西兰花这种十字花科的蔬菜,其中含量丰富的萝卜硫素可以很好的预防非酒精性脂肪肝病。

胡萝卜

维生素A本来就是肝脏中重要的营养素,可帮助肝脏细胞的修复。胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用。

蒲公英具有非常好的利尿、清热、排毒的作用,因为它里面包含的抗内毒素具有保护肝脏的成分,这对有肝脏疾病的患者来说是非常有用的。

常喝蒲公英根泡的水就可以替代咖啡了,而且无副作用,花朵可泡酒,长期喝对身体非常有好处。

桑葚干

中医认为,桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,为滋补强壮、养心益智佳果。桑葚干有滋阴补血功效,能补肝肾之阴,适用于肝肾阴虚体质的人。

铁皮石斛,作为一种中草药,具有养阴生津的功效。铁皮石斛根部提取成分能够促进肝脏细胞的修复,促进血液循环。老人多吃,能够降低高血压,预防冠心病的发生。因此,铁皮石斛是保护肝脏的良药。

牛蒡也能帮助肝脏解毒,牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素,其中牛蒡甙元是抗癌活性物质。可与人参媲美,有“东洋参”的美誉。能一面排除人体毒素,一面以营养成分进行滋补和调理,养肝非常好。

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