生活在大城市，繁忙的工作，给人们带来了很多工作和生活上的压力，饮食结构的不合理，饮食不规律，压力大等多种原因，导致很多人患上了胃病，都说十人九胃病，这话一点不为过，很多人都多多少少患有一些胃病。胃病犯起来真的很难受，严重的影响着人们的工作和生活。

虽然导致胃病的原因有很多，但大部分原因是与自身不良的生活方式有关的，因此，养胃护胃还是要靠自己，如果自己不能纠正不良的饮食习惯和生活方式，即使服药，也无法“拯救”你的胃。生活4种情况会伤了你的胃，看看你有几种吧！

4件事容易“断送”你的胃！你有几个？很多人还在傻傻坚持！

伤胃习惯一：胃怕“生冷”

俗语说：胃病，三分治、七分养，可见调养的重要。胃是喜温和的食物，而生活中很多人都爱吃生冷的食物，尤其是到了夏天，冷饮、冰镇食物受到很多人的追捧，而生冷的食物只是“痛快”了嘴，却给胃带来了很大的刺激性，容易引起急性肠胃炎，是伤胃的元凶。

伤胃习惯二：胃怕“饱”

胃是有弹性的器官，胃里没有食物时会收缩，而吃的过饱时，胃会被撑的很大，影响其它脏器的运动，而如果一个人吃得太饱，还会增加胰液、胆、胃酸的分泌，超出正常的分泌能力，从而引起消化功能紊乱。

伤胃习惯三：胃怕“节食”

夏天就要到了，又到了露肉的季节，尤其很多女性又开始了新一轮的减肥计划，而很多人会选择节食这种减肥方式，而节食或者不进食，对胃部的伤害是非常大的。这样会导致胃酸没有食物可消化，损伤到胃黏膜，出现胃肠功能紊乱、慢性浅表性胃炎、胃溃疡等症状。

伤胃习惯四：胃怕“晚”

胃害怕“晚”，也就是饮食不规律，不按时吃饭。现代人生活节奏快，饮食也是及为不规律的，到了饭点没有时间吃吃饭，经常加班到深夜，才可能吃上几口饭，经常吃饭太晚，会导致胃酸不能被食物中和，过多的胃酸就会刺激胃黏膜，诱发肠胃溃疡。晚餐吃得太晚，没时间去消化，也没有给胃足够的休息时间，久而久之，使胃的消化功能出现异常，增加患胃病，甚至胃癌的风险。

胃病三分靠治、七分靠养，所以，平时有胃病的人，应该注意日常的保养，不吃生冷的食物，不要暴饮暴食，积极进行身体锻炼，加强身体的免疫力，多吃一些养胃、护胃，有益胃部健康的食物，养出健康的胃