桃胶与皂角米、银耳搭配烹煮成汤长期食用，养颜嫩肤的功效。桃茂盛时，用刀割树皮，久了胶则溢出。采收下来用桑灰汤浸泡，晒干后用。如服食，应当按本方制炼，效果才妙。

黄金皂角米，加入开水泡开就会膨胀成这样的半透明胶质状，吃到嘴里润润滑滑的感觉，特别香

它一直被称为植物中的“燕窝”，对我们的皮肤有很大的保养之处，可以煲粥、清炖、煲汤、做羹等等都是不错的。

卵巢是女人最重要的器官，女性所需的雌性激素基本都是靠卵巢分泌的。黑豆一直有被称为万豆之王，植物雌激素含量很高，磨粉吃，对子宫和卵巢有很好的保养效果。

黑芝麻黑豆粉富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长。

核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性，红枣含有大量的糖类物质，具有很强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力，滋补身体更加健康。

红糖、黑糖都是对女人很有有益的营养品，补血又益气，红糖姜茶有很好的改善痛经的功效，平常没事的时候就要多喝喝，起到调理的作用，不要等到痛了才想起来喝