从源头杜绝疾病的发生是治疗疾病的最有效的手段，因此，对于肝硬化这样常见的肝脏疾病，我们也需要尽量了解它的早期症状，才能及时的做好预防工作。肝硬化的形成和人们的日常生活是密不可分的，预防肝硬化要从日常生活做起，从饮食、生活等多个方面采取预防措施，才能够有效抑制肝硬化的产生。

这5个信号是肝硬化来临前的预警信号

信号一，疲倦乏力

主要有乏力、易疲倦、体力减退。少数病人可出现脸部色素沉着。

信号二，脸消瘦、面黝黑

1/3以上患慢性肝炎或肝硬化的患者，其面部、眼眶周围皮肤较病前晦暗黝黑，这是由于肝功能减退，导致黑色素生成增多所致。

信号三，慢性消化不良症状

食欲减退、腹胀或伴便秘、腹泻或肝区隐痛，劳累后明显。

信号四，蜘蛛痣

少数肝硬化的早期症状可见蜘蛛痣，肝脏轻度到中度肿大，多见于酒精性肝硬化患者，一般无压痛。脾脏可正常或轻度肿大。

信号五，乳房胀、睾丸缩

肝硬化的早期症状还可能出现乳房胀、睾丸缩，肝脏对人体血液中性激素的平衡起着重要的作用。由于肝硬化的早期症状时雌激素增加，雄激素减少，男性可见乳房增大、胀痛，睾丸萎缩。对女性来说，肝硬化时性激素紊乱，肝硬化的早期症状也会引起月经紊乱、乳房缩小、阴毛稀少等。

预防肝硬化的有效手段

1：控制饮食

饮食是可以预防酒精肝硬化的，酒精肝硬化患者的饮食，应多食素食、宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，少食多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。食盐有凝滞助水之弊，因而对酒膨者，应给与低盐、少盐饮食。

2：补充蛋白质

多吃一些蛋白质，不仅能提高血浆蛋白含量，防止或减少肝脏的脂肪浸润，而且还可以促进肝组织恢复和再生。

3：不能酗酒

不能酗酒，尽量少喝酒。酒精对肝脏有直接的损伤作用，特别是有肝病的患者禁止喝酒，切不可掉以轻心。酒精能抑制细胞所合成的糖蛋白和白蛋白的分泌排出，在肝细胞严重受损、肝脏本身也已出现纤维硬化时，会加重病情。

4：保持精神舒畅

中医讲怒伤肝，人如果长期心情不畅，抑郁情绪可造成肝脏损害，不利于代谢，最终引起肝硬化。因此预防肝硬化要保持心情舒畅。

5：自制菊苣杜仲茶

狭基线纹香菜茶，菊苣，枸杞，菊花，桑叶，决明子，重瓣红玫瑰，杜仲雄花，葛根，荞麦，玫瑰茄，甘草12味中草药。

将这些材料一起制成菊苣杜仲茶包，每天取3~5克，泡水代茶饮即可。

能护肝排毒，去肝火，预防肝损伤、酒精性肝损伤，提高肝脏解毒能力。

杜仲雄花中的桃叶珊瑚甙具有明显的护肝活性，能促进肝细胞的再生，能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制，同时还具有较强的抗菌作用，是一种天然抗菌素。

科学证实，桑叶提取物的保肝作用是由于其含有DNJ、植物甾醇、黄酮类等成分，因而可抑制脂肪肝的形成、降低血清脂肪和抑制动脉粥样硬化形成的作用，对肝脏细胞有明显的保护作用。

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