高血压是一个非常危险的心血管疾病，如果长时期控制不好，极易引起能够危及人生命的并发症，比如脑梗，脑溢血等。因此高血压患者对其血压的日常管理极其必要，尤其在饮食上的一些禁忌需要格外注意。这里小编就介绍一些高血压患者的饮食禁忌，大家平时一定要多注意哦。

1、禁酒、浓茶、咖啡等刺激性饮料

这些饮品能兴奋中枢神经系统，从而引起血压升高，高血压患者的日常饮品中宜清淡的绿茶或者菊花茶为好。

2、忌辛辣食物及调料

辛辣的食物及调料，比如咖喱粉、芥末、辣椒等，如果长期大量食用能导致血流加速，造成血管充血，从而引起血压升高，这对血压高的人是十分不利的。

3、少食盐味重的食物

一般的钠盐的成分是氯化钠，钠在体内可以引起体液，特别是血容量的增加，从而造成血压升高，加重心脏负担。据调查发现，吃盐量大的人群中，患高血压的占10%，吃中等量盐者高血压发病7%，盐量较少者，高血压发病率不到1%。因此，高血压病人吃咸菜、咸肉、酱菜等钠含量较多的食品。一般正常人日食盐不超过6克。

4、忌温热食品

狗肉、红参、桂圆干、鹿角胶等属于温热食物，高血压患者食用后容易燥化伤津，引起大便不通。而高血压患者最忌大便干燥，因为便秘排时腹压增加，会导致血压骤然上升，严重时可诱发脑出血。本病阴虚阳亢热证,食物以选用清淡凉润为宜,如西洋参、哈什蚂、冬虫夏草、甲鱼、新鲜蔬菜、水果等可以多吃。

5、忌高脂肪、高胆固醇食物

高血压患者要少像肥肉、动物内脏、动物脑、动物油、蟹黄、蛋黄等高脂肪、高胆固醇食物，因为这些食品容易导致血管硬化，弹性减弱，造成血液阻力增大，引起血压升高。另外，高血压病人容易并发动脉粥化，血脂也往往增高，通常这三者互为因果或同时存在。因此血压病人应注意饮食，要忌食高脂肪、高胆固醇及高热量食物。

除此之外高血压患者平时不要暴饮暴食，也不忌用茶水送服降压药，这是因为茶中的鞣酸易与药物结合而沉淀。服利血平、降压宁等降压药时，忌同时饮用浓茶。那么高血压患者平时适宜吃什么食物呢？接下来小编就继续给大家介绍下。

适宜的饮食

1、多吃一些富含维生素C的食物

各种水果、圆葱、海带、胡萝卜等蔬菜中含有丰富的维生素C。维生素C具有保护动脉血管的作用，在中老年原发性高血压者中，血液中维生素C含量最高者，其血压最低。

2、多吃含钙丰富的食物

豆制品、葵花子、核桃牛奶、鱼虾蒜苗、芹菜、食用菌等含钙较多，摄入足够的钙对高血压有防治作用。

3、高血压患者除坚持正规药物治疗外，注意忌口和保健，也可以适当的用食疗配合治疗

(1)甜菜

甜菜含有一氧化氮，可帮助软化打开血管，降低血压。研究人员还发现，甜菜根汁中的硝酸盐在24小时内降低了研究参与者的血压。甜菜根本身味道不错，可烤可炒可炖。也可以把它们处理弄成薯条状。处理甜菜时要小心，果汁会弄脏手和衣服。

(2)燕麦片

燕麦片适用于以高纤维，低脂肪和低钠饮食的方式来降低血压。早餐吃燕麦粥是一天的最佳开始。燕麦也是备受欢迎的早餐选项，将1/2杯燕麦片和1/2杯坚果牛奶放入罐中。早上，搅拌并加入浆果和麦片。

(3)罗布麻茶

罗布麻茶是一个来自于新疆的野生珍稀植物，其具有良好的养护心血管，清除血液垃圾的功能，新疆罗布泊地区，多百岁老人，他们中几乎无人得高血压，这个原因主要要归功于罗布麻茶。