现在随着经济水平的提升，人们的物质生活水平也得到了大幅度改善。餐桌上的大鱼大肉越来越丰富，与此同时人们的血脂水平也明显增高。据最新统计，我国心血管病患者数量已从1.7亿增加到2.9亿。

而心血管疾病患者去医院检查有很重要的一项是进行血脂检查，拿到血脂化验单，很多人只知道没有箭头的指标都是正常的，但是血脂检查单里哪几项最重要，它们代表的意义是什么，很多人都是蒙圈的。接下来，我教大家一分钟读懂你的血脂化验单：

血脂检查单里哪几项最重要？

一．总胆固醇（TC）

血液中脂蛋白所含胆固醇的总和称之为总胆固醇。TC并非固定数值，会随着年龄的增加而相应升高（70岁以上的老年人则会随年龄增加而降低）。

二．甘油三酯（TG）

甘油三酯是人体内含量最多的一种脂类。用动物肉来作比较的话，甘油三酯好比其中的肥膘部分,TG大都从饮食中获得。

三．高密度脂蛋白（HDL-C）

它就像个清道夫，穿透动脉内膜将沉积的胆固醇清除后运送出血管壁，并修复血管内皮破损细胞以恢复血管弹性。

四．低密度脂蛋白（LDL-C）

大家可以将它看成一种“坏胆固醇”，因为它热衷于把血液中的胆固醇搬运至血管内壁，最后堆积形成“动脉粥样硬化”，所以某种意义上LDL越少越好。

通俗来讲，这几项都代表着什么？

血管好似水管，血液好比水管里流的水。血液中的总胆固醇越多，水就越“浊”，越容易沉积。甘油三酯过高导致水流粘稠，流动变差。时间长了会形成固体物质黏着在血管内壁上，就像水垢那样。高密度脂蛋白可减少水垢，低密度脂蛋白能增加水垢。

了解了血脂四项主要指标的意义，那么临床上如何根据他们诊断疾病？

1.临床意义最大的是低密度脂蛋白LDL-C，一旦超标，就要引起重视。必要时服用药物治疗。因为它是引起动脉粥状硬化的主要原因。

2.其次总胆固醇大于5.72mmol/L或甘油三酯大于1.70mmol/L，可诊断为高脂血症。如果前者升高为高胆固醇血症，后者升高为高甘油三酯血症。

3.最后查看高密度脂蛋白，如果小于40，则表示有心血管病的风险。

以上是几种常见的诊断结果，这些数值升高，往往与人们的饮食习惯和生活习惯有关。

中老年人想保持血脂水平稳定，做好以下几点：

1. 多吃蔬菜，少吃肉

少吃动物产品，如牛肉，猪肉，全脂牛奶和蛋黄以及加工和油炸食品，这些易导致坏胆固醇增多。

2. 多喝茶

茶中含咖啡与茶酚提神、强、利尿、降脂功能经饮茶防止体内胆固醇升高。但不是所有茶都能喝，在此推荐硒谷苦荞茶：

①苦荞茶中含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；②苦荞中含有丰富的维生素B2，维生素B2有降低人体血脂和胆固醇的作用；③苦荞膳食纤维是一种特殊的营养素，其本质是碳水化合物中不能被人体消化酶所分解的多糖类物质。能调节血液中胆固醇的含量，预防动脉粥样硬化和冠心病等心血管疾病的发生。④最重要的是产于硒谷紫阳的茶，其中含有大量的天然硒，硒依靠其强大的抗氧化功能，可调节体内胆固醇及甘油三酯，降低低密度脂蛋白含量，同时提高高密度脂蛋白含量。

3. 多运动，减肥。

肥胖者，身体得到高于实际需要的热量，就会将多余热量储存为脂肪，引起甘油三酯偏高。

4.放松心情，忌烟忌酒

很多人倾向于吃大量脂肪类食物，饮酒和吸烟，以帮助缓解紧张情绪。所有这些都会导致低密度脂蛋白偏高。