奔三奔四的女人，常吃不起眼的碱性食材，皮肤细腻卵巢也年轻，黑糖是保养气血的首选进补佳品。营养价值是很高的，尤其是在女性生理期的时 候，女性的卵巢很容易发寒，这样就会引起月经失调个各种皮肤问题，所以每天 喝点红糖水，不仅能够暖宫暖胃，为身体补铁补血，显年轻

皂角米是皂荚的果实，加水泡发以后晶莹剔透，口感软糯，营养丰富，可以促进 人体新陈代谢，将毒素排出体外，皮肤细腻卵巢也年轻。

爱漂亮的女生都爱吃皂角米，泡发后晶莹剔透，泡发率很高，皂角米、银耳、桃胶放在一起熬汤喝，是最好的天然补品，对卵巢保养有很大的作用。

银耳富有天然植物性胶质，长期服用可以滋阴润肺、去除色斑，而且银耳泡发后水润Q弹，口感很好。

常吃桃胶可以美容养肤，桃胶中的有效成分能够减少人体皮肤的皱纹，并使皮肤保持水嫩和有光泽

皮肤的弹性和胶原蛋白有关，而桃胶中含有较多的胶原蛋白，适量的食用能有效补充机体的胶原蛋白。一般用来熬煮甜羹食用，吃起来清香软糯。

雪燕中含有天然玻尿酸，具有清热、润肺、排毒、养颜，将雪燕和牛奶一起炖效果更好。

雪燕含有丰富的胶原蛋白，常吃能够很好的帮助皮肤补充胶原蛋白，让皮肤变的水嫩富有弹性，也更显年轻，气色红润脸部也更有光泽。