很多人认为，血脂高限制脂类的摄入就可以，少吃大鱼大肉，少吃油。其实不然。虽然肉类的脂肪含量高，但其主要成分却是蛋白质。由于生活水平提高，我们对于糖类的摄入迅猛增加，尤其是加工品。含糖饮料、蛋糕、冷饮、零食、快餐，因其能最大限度的刺激我们的食欲而收到追捧，这些高热量食品不仅含有大量的糖，还含有大量的脂肪。当摄入的糖类超过机体的需要，它们就会被转化为脂肪储存起来，高血脂跟饮食是有很大关系的，想要天然降血脂首先要先从饮食方面入手。

高血脂的福音来了，坚持每天吃点它，再也不用四处求医了！

高血压通常在四十岁以后发病，患有高血压的人群可以在平常饮用绞股蓝茶，可以增强血管的柔韧性，从而降低胆固醇，抑制血压的升高。绞股蓝又名乌七叶胆，具有显著降低胆固醇、降血脂的作用，还有提升免疫力和内分泌的功效。这款绞股蓝回味十分甘醇绵长，味道有一些些苦涩，但是回味的甜味又冲淡了苦味。

大蒜中含有丰富的大蒜素，它的作用就是缓解血小板凝结，避免血栓形成。简言之，它在降血脂、预防高血压方面的效果是非常好的。在医学界，不少的人将大蒜称为血管清道夫，建议大家可以每天在饭后来几瓣大蒜，辅助降血脂。

花生叶大家都见过，但更多的时候，是想着如何吃地下的花生，对于花生叶却不去多想，或是用来做饲料，或是直接丢弃，却不知道，在中医看来，花生叶是中药。存在于很多医药典籍中，花生叶也是很多中医喜欢使用的治疗疾病的药材。中医会推荐高血压患者使用花生叶来降低血压，这是因为在花生叶中有天然叶醇，这种物质在医学上就是一种非常出色的降压药。把这种提取物注射到血压高的患者身上，能降低血管中的压力，以此降低血压。