每个人都要经历生老病死，这是自然规律，是无法避免的。但是，有一种病是任何一个人都不想得的，那就是癌症。

美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特·史莱伯发现，如果一些不良生活习惯维持10年，那你就会成为“癌症候选人”，因为在这10年中，癌细胞不仅产生，而且会发展壮大，最终攻城掠地，侵犯身体其他器官。所以，改掉坏习惯是刻不容缓的。为了健康，这4个坏习惯尽量改一改，可能让你体内癌细胞越来越少！

坏习惯1.喜欢吃剩饭剩菜

胃溃疡等慢性胃病患者得胃癌的几率比其他人高很多。本就有这些疾病的人如果还总吃剩饭剩菜，其中潜在的细菌可能诱发胃癌。

坏习惯2.无肉不欢

很多人都喜欢每顿饭都必须有肉才行。但是，如果过于偏重肉食，特别是猪、牛、羊肉，就会使自己的患癌几率翻倍。

坏习惯3.喜欢喝滚烫的水

很多人喝水喜欢喝滚烫的水，殊不知，这喝滚烫的水可能为食道癌埋下隐患。原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。

坏习惯4.长期熬夜

英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30—50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息。专家指出，熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。

饮食是营养的基础，营养是健康的基础，预防癌症最好是从科学、营养的饮食开始。

公认的3大防癌食物

花粉

花粉能够提高智力，促进发育，补血，增加耐力，延缓衰老，具有激素样作用，增强抗病能力等。

2.茭白

茭白富含纤维，食物进入肠道后， 可加快其中食物残渣的排空速度，缩短食物中有毒物质在肠道内滞留的时间，促进胆汁酸的排泄， 对预防大肠癌极为有效。

3.海产品

海产品中有海带、海鱼、海参、紫菜等。。它们含有多种氨基酸，有很好的抑制癌细胞生长作用，并能减缓衰老。

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