大家都知道，十女九宫寒，女人生活中稍微不注意，就容易引起宫寒。有人说，不知道自己是不是宫寒，其实如果你经常痛经，内分泌紊乱，月经失调，经期量多或者过少，都是宫寒的表现；而且很关键的一点就是宫寒的女人经常手脚冰凉，那么该怎么调理呢？宫寒的女人多吃这个菜，补气养颜，暖宫排毒，还能保护乳腺健康！

这是一个什么菜这么神奇呢？其实这菜非常的常见，也很便宜，基本上买2块钱的回来，就可以很好的吃一顿了，它就是南瓜。大家都知道南瓜被称为“补血圣品”，有很好的补血益气的功效，一个女人血气足，自然就气色好，脸色红润显年轻，另外，血气充足，能加快血液流动和新陈代谢，让垃圾排出体外，能排毒暖子宫，还能预防乳腺疾病呢？所以女人要多吃南瓜。

我们都知道吃南瓜好，吃南瓜能抗癌，可是很多人不喜欢吃南瓜，小编觉得，那是因为你还没有掌握南瓜最好吃的秘诀，在我们家，这个菜隔三差五要吃一顿，所以一家人非常健康，连感冒都很少出现呢，我们家做这个菜的方法也很健康，就是直接蒸，一点油都不放，吃起来爽口，还能帮助排除肠道垃圾，减肥瘦身呢。

蒸南瓜的做法也非常的简单，买一块南瓜回来，清理干净里面的内瓤，南瓜籽留着洗干净晒干，削掉南瓜皮，然后将它们切成块，均匀的白饭在盘子里，然后撒上几篇干百合，和几粒蜜枣，如果你喜欢吃甜一点的南瓜，还可以在表面上加一两勺白糖，最好是均匀的洒在表面一层。

一切准备就绪之后就可以上火开蒸了，我蒸南瓜都是蒸水开了再蒸，这能很好的锁住南瓜的鲜味和水分，将最有营养价值的部分，锁在南瓜中，15分钟后即可打开来吃了，是不是很简单呢？