胃是我们身体很重要的一个器官，看起来像个胖胖的大豌豆口袋，却能帮助我们好好的消化和吸收食物。平时如果不好好呵护自己的胃，让胃受到“伤害”，一些胃病的症状就会不期而至。常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎和消化不良等，很多胃病都是因为不良的生活习惯诱发的，下面为您讲解的是会诱发慢性胃炎的一些坏习惯。

慢性胃炎是胃炎中的一种，治一治就会好一点，放任不管可能又会复发，特点就是治疗时间长，比较难以根除。慢性胃炎一旦认定你，肯定会不离不弃，常见的症状是胃痛。得了慢性胃炎的朋友，一整天胃都会隐隐作痛，如果吃个麻辣香锅，胃里像被泼了硫酸，火辣辣的痛。

此外，慢性胃炎还会出现胃胀的症状，鼓鼓的就像个气球，让人难以忍受。当胃被撑的鼓鼓时候，会导致胃里面的食物滞留时间过长，这时就会出现放屁、打嗝、反酸、恶心、呕吐这些症状。有些患者还会出现便秘、腹泻。得了慢性胃炎，出现的症状让患者很是遭罪。如果不想遭这些罪，在平时生活中，应尽量避免一些不良的生活习惯。

让你得慢性胃炎的4个不良习惯，尤其第2个，千万不能忽视

1.不良卫生习惯

人们常说病从口入，不良的卫生习惯可能会让自己感染了幽门螺旋杆菌。幽门螺旋杆菌是慢性胃炎的一大元凶，因为我们健康的胃是没有幽门螺旋杆菌的。幽门螺旋杆菌想要进入我们的身体，一般不是食用了被污染的水和食物，就是通过口腔中的唾液进行传播，比如跟别人混用餐具，牙刷等私人用品。因此，注意个人卫生是很重要的。如果家里如果有人被感染了幽门螺旋杆菌，建议全家人一起去做个检查，防患于未然。

2.不良饮食习惯

很多人不管是上班时间，还是周末，每次都要等到肚子饿的咕咕叫，才想起来要吃饭，一不小心就吃撑了，就是暴饮暴食了。长期如此下去，胃就很容易发炎。我们应该对自己的胃好一点，除了一日三餐，按时吃饭之外，在吃饭时也要注意细嚼慢咽。

很多人在夜宵时候，喜欢吃过冷、过辣、过硬等刺激性食品，这也是很容易对胃造成损伤，导致慢性胃炎的发生。建议在睡前两个小时内不要吃东西，否则只会给胃添堵哦。

3.饮酒吸烟

烟和酒，都会直接对胃粘膜造成损伤，也是诱发胃炎的重要因素。想要远离慢性胃炎，戒酒、戒烟是必须的。

4.长期精神紧张

各种房贷、车贷，公司又要裁员，日子过的跟走钢丝一样，一不小心，胃又痛了。长期的精神紧张，不但会刺激胃液的分泌、也会损伤胃黏膜。除此之外，还会使胃黏膜血管收缩，缺血，容易诱发炎症。因此，大家在平时要注意舒缓压力，调整情绪，保持乐观的心态，让自己的心情美美的，才不会被慢性胃炎找上门哦。

从某种程度来讲，慢性胃炎就是由于我们太不珍惜胃而造成的。胃是跟随我们一辈子的，因此一定要好好呵护它。

对于得了慢性胃炎的朋友，千万不能忽视病情。慢性胃炎要治多久，得看病变的程度，每个人的身体状况不一样，所以治疗时间也是会有差异的。易复发是慢性胃炎的一大特点，即使慢性胃炎治好了，也不能掉以轻心，否则反复发作的话，很有可能会发展成胃癌，这时治疗难度会提升N个度。最后需要提醒大家的是，慢性胃炎和不良生活习惯息息相关，好的生活习惯是很重要的。如果确诊得了慢性胃炎，应趁早去正规医院治疗，以免错过疾病的治疗时机。