男人到了50岁身体的各项机能开始减退，身体也开始走坡路了，但对于男人，身体上有个部位越大，说明自己的身体越差，这个地方就是男人的前列腺，前列腺可以说是男人的生命腺，所以当男人过了50岁，要保护好自己的前列腺才会更健康，更容易长寿，常吃3种瓜，做3件事，让身体壮如小蛮牛。

50岁后预防前列腺疾病日常常吃3种瓜

丝瓜

《本草纲目》∶能通人脉络脏腑，而去风解毒，消肿化痰，祛痛杀虫，治诸血病。丝瓜上的丝瓜络有利水消肿的作用，对于前列腺的预防有很好的作用，对于辅助治疗也有一定的功效。

黄瓜

中医认为，黄瓜有除热，利水，解毒。治烦渴，咽喉肿痛，火眼，汤火伤的作用，黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性，如果与维生素C含量丰富的食物。对预防前列腺疾病的一定的作用。

冬瓜

用冬瓜榨汁，冬瓜是一种营养价值很高的瓜果蔬菜，常吃冬瓜或常和冬瓜汁对人体的身体有益处，特别对肥胖人群有消除脂肪减肥的功效与作用。冬瓜汁能喝，因其内含的成分确实对前列腺炎有辅助治疗的功效，治疗前列腺炎，之所以可以食用冬瓜汁来治疗前列腺炎，那是因为冬瓜是利水利尿的，对前列腺有好处。

50岁之后预防前列腺要常做三件事

常做运动

久坐对男的前列腺的危害最大，通过做运动的方法对前列腺是有一定的好处，但是也要求讲究方法进行运动，选择适合自己的运动方式，不宜过于激烈，最好是制定详细的计划，有顺序的进行锻炼，不能心浮气躁，要求持之以恒。不能半途而废。

常喝白开水

多喝水可以调节身体温度，带走废弃物，协助肝、肾功能，溶解维他命和矿物质的功能补充水分可以预防一些疾病，男性要养成定期补充水分的习惯,每天饮1500～2000毫升的白开水,从而通过尿液来充分冲洗尿道,有利于"核桃"分泌物的排出,可保前列腺的安全。

饮食要清淡

前列腺炎的患者一定不能吃太多的辛辣，油腻食物，平时在日常生活中最好是可以多吃坚果，因为坚果里面所富含的营养对于治疗前列腺炎有莫大的好处，前列腺炎患者在平时还可以多吃一点儿富含蛋白质的食物，比如说早晨起来喝一杯豆浆，或者是吃一个鸡蛋，这些食物都是非常常见的，而且经济实惠。

前列腺保健喝3种水

玉米须泡水

玉米须最为主要的功效就是利尿，泡水喝之后能够有效的改善肾功能，对于身体浮肿的情况具有非常不错的治疗效果。玉米须味甘、淡，性平，能入膀胱经，有利尿消肿的功效，常用来治疗水肿、小便淋沥、高血压、糖尿病等病症。对于前列腺的保健有一定的功效。

冬瓜片煮水

冬瓜片泡水喝可以减轻前列腺增生带来的一些症状并缓解一些前列腺的炎症，从功效来看，冬瓜治疗前列腺炎可以作为一个辅助的治疗手段，但如果运用得当，就可以发挥不错的疗效。

淡竹叶泡水

淡竹叶具有清热，消炎，利尿通络的功效。竹叶青茶内含皂苷、糖及维生素A、C，有清热、消炎、利尿通便之功效。纯野生植物，生长于山崖石缝中《本草纲目》称：味苦寒、无毒。中医认为前列腺炎与湿性趋下，湿性黏腻不清，与湿邪有关。淡竹叶可清热对于前列腺炎有很好的辅助治疗功效。

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