有人认为年轻人抽烟损害比较低，其实是这只是因为年轻人的抽烟年限短。吸烟对任何年龄的烟民损害都是一样的，吸烟的年限越长、吸烟数量越大，对身体的损害也就越大。

这些小食材泡水喝，把体内多年毒素全部排出体外

蜂蜜的功效非常之多，它含有非常丰富的营养，女性喝能美容养颜，滋润皮肤，而且对于烟民来说，它还有非常好的“调理肠胃，养气润肺”的作用，让身体里的垃圾排得干干净净。

罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。罗汉果既可提神生津，又可预防呼吸道感染，常年服用，能延年益寿.罗汉果汁还可用于烹调，清香可口，罗汉果被人们誉为“神仙果”。

老烟民往往会出现口臭、视力模糊和溃疡等现象，而对女性烟民来说，吸烟还会导致体内毒素过多、皮肤色斑、暗黄等现象。桂花虽然具有温补阳气的作用，但其不会引起上火，反而起到润肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。而且，桂花茶带着浓郁的香气，饮用之后具有和胃理肠的作用。所以非常适合烟民饮用。

我们都吃过梨，尤其是梨本身汁液就很多，而且味道鲜美，很多的人把它叫做天然的矿泉水，可以想象它有多么的甘甜。其实梨口味甘甜，略微有些酸味。梨的本身能够生津解渴，同时还能润喉清热，还有解酒的作用，同时对于降火也大大的有用。同时呢，梨还能清理肠胃，润肠，有利于呼吸的顺畅，还能够促进消化。同时把梨子炖了之后，对于润肺有着大大的妙用，能够帮助肺部排除毒素。