不知道你有没有发现，身边有很多的老人，可能会因为血管出现问题，而导致身体出现一些疾病，也是人到中年之后，血管就容易出现这样那样的问题，那么为了我们的身体健康，首先就要保护好我们的血管问题，在我们平时所吃的食物中，有很多食物中所含的营养成分，都可以保护好我们的血管问题，那么今天小编就带你盘点一下，我们生活中有哪些食物可以帮助我们，清理血管中的垃圾，反正我们的身体健康，看到这些事物的时候，中老年人，一定要适当的多吃一些这样的食物。多吃这些食物，可以保护我们的血管健康，挑食的人要注意了！

第一个西红柿，其实我们都知道，西红柿里面包含的营养成分是非常丰富的，特别是西红柿，包含的维生素，是我们平时身体中，所需要的营养成分之一，西红柿中的营养成分也是非常多的，经常吃西红柿可以提高我们身体的抗氧化功能，西红柿被人体吸收了之后，在我们人体中所产生的一些营养元素。这些产生出来的物质也可以帮助我们，保护我们的血管，清理血管中的垃圾，对我们的身体健康是有一定的帮助的。

第二个洋葱，其实有很多人不喜欢吃，因为洋葱的味道太过于辛辣，但是我们不知道的是，洋葱中含有非常丰富的钾元素，还有维生素，叶酸，含有前列腺素a，这种营养成分，对我们的血管健康，是有一定的帮助的，因为洋葱中含有的前列腺素a，能够扩张血管，降低血液的粘稠度，在一定程度上，经常吃洋葱，帮助我们清理我们的血管，降低血液的粘稠度，清除我们血液中的垃圾，对我们的身体健康，也是有一定的帮助的，而且洋葱通气，经常吃也可以帮助我们调理我们的肠胃，能达到助消化的作用。洋葱中的营养成分可以说是非常丰富的，为了我们的身体健康，可以适量的吃一些洋葱，不要挑食了啊。

第三个西兰花，就是西兰花，在我们的日常生活中，经常都出现，有很多人都知道，西兰花中的营养成分是非常多的，不仅含量高，而且还营养丰富，有里面包含了非常优质的蛋白质，碳水化合物，脂肪和维生素，对我们的身体健康也是有一定的帮助，经常吃西兰花，还可以帮助我们美容养颜，而且西兰花中含有的特殊物质，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，对我们的身体健康，还有我们的血管，都是有一定的帮助的。

第四个山楂，其实我们都知道，山楂能够帮助我们助消化，但是山楂中含有非常丰富的营养元素，其中这些营养元素就可以防止我们，动脉硬化的现象，特别适合中老年人多吃这样的食物，而且经常吃山楂，还可以帮助降低血脂，对于我们的血管健康，是有一定的帮助的，每天适量的吃一些山楂，坚持一段时间，你就会发现，你的身体健康发生了一定的变化，希望这篇文章可以帮助到你，如果喜欢的话可以关注一下小编，每天都会给你带去，不一样的养生知识，祝你身体健康。