大家都知道唱歌是一种娱乐活动，有爱好唱歌的朋友走到哪里都要哼上两句，还有的把唱歌当成一种职业，但是你绝对不知道唱歌还可以当成一种运动，保证身体健康。

经过证明唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，唱歌的好处绝对不比跑步、游泳、瑜伽来的差。

那么唱歌的好处有什么呢？

第一可以提高身体免疫力

唱歌时，特别是唱自己喜爱的歌曲时，大脑会生成和释放类似于吗啡的脑内激素。

德国法兰克福大学的专家通过研究发现，唱歌可以提高抗体免疫球蛋白A的浓度。

日本川崎大学的一项研究证实唱歌可增加人体免疫细胞的数量，增加身体的免疫功能，有助于对抗癌症。

唱歌的同事还可以缓解压力和焦躁的情绪，从而分泌出抗压激素，使自己的大脑和身心更加愉悦。

第二可以减轻患者的恐惧

唱歌时，基本呼吸方法正是腹式呼吸法。

使用腹式呼吸法，不仅有助于帮助患者术后更好的恢复呼吸功能，还能帮助患者平和心态，放松心情，减轻对癌症的恐惧。

第三增强记忆力

唱歌其实也是一种脑力劳动，要从脑海中数以亿计的信息中搜索、恢复并重现歌曲相关的内容——大脑真的必须高速运转一番，长此以往，还能健脑、提高记忆力。

第四改善患者便秘症状

一方面，据说唱歌可以舒缓导致便秘的压力，使支配大肠蠕动的自律神经活跃。

另外一方面，唱歌时使用腹式呼吸法来锻炼腹肌，也能刺激大肠的蠕动，促进排便。

现在大家知道唱歌的好处了吧，不会唱歌的人不要紧，现在开始唱也不晚，五音不全的也不可怕，可以约上三五好友，一起去KTV嗨一把，顺便磨炼一下自己的脸皮，哈哈哈.....