糖尿病最常见的是老年患者，我们有的时候不需要进行血糖监测，也是能够知晓自身血糖的情况。比如，当你的身体出现以下这些症状，它们在暗示着你的血糖值已经很高了，需要开始提高警惕。

1、感觉到极度的口渴

说到糖尿病的典型症状，比较常说的就是三多一少。但是如果你本身身体内的血糖值已经控制的很好，这些症状基本就不会出现。但是你平时明明服用者降糖药，但还是很容易出现口渴，那么就要小心了，这极有可能是血糖值正在升高。

2、尿液增多

尿液增多不仅仅表明排尿的次数增多，尿量也会增加，如果病情严重的话甚至一天能够达到20多次，甚至还有些患有严重高血糖的患者一天能够达到2－3升。这主要是由于血糖值超过了肾糖阈（8。9～10mmol／l），尿液当中的糖增多，就会导致尿量增多。另外，当尿液当中出现了泡沫、尿液有些发粘，那么你就需要考虑一下糖尿病肾病的风险了。

3、体重不明原因减轻

糖尿病患者突然感觉到食欲大减，体重也出现比较明显的减轻，经常会用不上力气，这是由于身体血糖不能够正常的进入到细胞当中，从而导致体内的细胞丧失了能量，导致身体出现虚弱无力的症状。

4、总是感觉到饿

当身体内的胰岛素出现缺乏，并且胰岛素并不敏感，那么就会直接影响到组织正常摄入葡萄糖的能力，这样就会让组织细胞处于较为饥饿的状态，从而刺激到摄食中枢，让人感觉到饥饿。

那么体重轻了，该怎能增加呢？

1．少吃多餐，而不是增加每餐的饭量。要选挥具有丰富营养的食物，也就是说，选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物。你的体重所以不足，是因为你不能获取身体所需要的所有维他命、矿物质，特别是铁质。

2．吃你想吃的东西，不要只是为''必须''而吃。你不要只吃甜品(如冰淇淋、牛奶、蛋糕等)，应多吃些普通的食物，如芝麻饼、乳酪、葡萄干面包、奶油之类的东西。只要适合你口味，不论是要咀嚼的、吸吮的，还是冷的、热的、奶油的，只要你喜欢，就好好享用它。

3．吃含高卡路里食物的秘诀。脱脂奶粉加入果汁，三明治加牛油、肉松，炸排骨浇两汤匙奶油，都能摄取较多的卡路里。也可选择较高卡路里的食物，将高卡路里与低卡路里的食物混合吃，如玉米饼加咖啡或茶等。

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