肝脏没有感觉神经，被称为“沉默的器官”，当你的习惯、行为对肝脏造成损伤时，症状通常都不够明显和直接，因为肝脏不会轻易喊疼，所以很多人都忽略了，那么生活中有哪些伤肝的行为呢？

众所周知，喝酒伤肝，适量喝酒，能够活血化瘀，促进血液循环，但如果过量饮酒就会为肝脏带来伤害，影响其正常功能。

酒精中的乙醛对肝脏损伤很大，当喝酒过量时，肝细胞就会大量受损，导致肝功能失衡，严重的产生酒精性肝炎或肝硬化。

虽然肝脏有很强的的再生能力，但长期过量饮酒，就会遏制肝脏的再生能力，造成不可逆转的伤害。

除了喝酒之外，比喝酒更伤肝的行为你又了解多少呢？以下3种请注意。

1、过度劳累伤肝

人累了需要休息，身体才能恢复，肝脏也是如此，如果经常过度劳累，肝脏不停的输出能量支持人体的思维和行动，气血就会运行于诸经，无法回归到肝脏，肝脏得不到充足的休息，也没有时间进行自我修复，久而久之，就会产生疾病，这就是我们所说的“积劳成疾”。

2、发怒伤肝

肝喜条达，主疏泄，发怒程度不同，对肝脏的伤害也不同，小怒使人气血不和，有头晕目眩，食欲不振等现象，大怒则会导致肝功能失常，出现气血逆乱的现象，严重的还会危及生命。

3、吃药伤肝

是药三分毒，药物在治病的同时，也会给肝脏带来伤害，肝脏是一个解毒器官，食物、药物都要经过它的分解，如果长期服药，肝脏负担就会过重，导致肝毒淤积，容易出现肝损伤。

养肝等于养命！肝脏好，人体气血就会充足，体力和脑力自然充沛，所以生活中以上3种行为最好不要做，平时要按时休息、劳逸结合，假如实在无法避免，可适当地补充一些养肝护肝的食物，比如蘑菇、山药、西红柿、芝草多糖等，有利于排出肝毒，滋养肝脏。

你认为哪些行为最伤肝？欢迎留言评论~