百合干是女人健康养生食材。常吃百合干，对皮肤细胞新陈代谢有益，让皮肤面色红润有光泽。

同时百合洁白娇艳，富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。

荷叶有利尿的作用,而冬瓜有去厚腻、利尿、刮油之功效。常喝冬瓜荷叶茶不仅可以利尿消肿、清热化痰，还可以减肥美容，加快大肠蠕动，排出多余毒素。荷叶茶没有副作用，我服用了三盒一个周期，现在不仅瘦了13斤，体型也很好，皮肤紧致有型，人一瘦下来会自信很多。

祛湿茶由陈皮、玉米须等多味药材熬制而成，具有祛湿、清热功效，长期服用能排出人体内的垃圾，防止堆积在体内形成脂肪，保持好的身材。

特别适合身体湿气重的时候饮用。可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。

玉米须中营养物质能增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生的作用。

玉米须好处可大着呢!有凉血、泻热，去体内的湿热之气、降血脂、血压、血糖的功效。下至小孩上至老人，平常喝一些玉米须水都是有益身体的。

蒲公英的叶子中含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素以及碳水化合物，还有维生素，在日常生活中女性服用蒲公英根泡的水，能够美容养颜。

不仅如此，长期服用还能够改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。

黑枸杞含有较多的还原糖和色素，色素是黑果枸杞抗氧化和延缓衰老的活性成分，从而起到延缓衰老的作用。

黑枸杞恰好对于造血促循环方面有很好的作用，因此黑枸杞也是防脱生发的良药之一。用黑枸杞泡水非常适合脱发患者服用。

葛根魔芋粉是现代人士理想健康的冲饮方便食品。可以减少肠道对脂肪的吸收，同时能有效的促进肠胃的蠕动，起到很好的润肠通便的作用，防止便秘。

葛根，性凉、气平、味甘，具清热、降火、排毒诸功效。魔芋中的主要成分为聚葡甘露糖，可以减少肠道对脂肪的吸收

黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。常吃黑芝麻对身体虚弱、早衰而导致的脱发效果最好，男人经常吃黑芝麻，还可以起到补 肾的作用。

黑芝麻除了能黑发外，它的维生素E含量也是非常丰富，芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤，延缓衰老的作用。

椰枣含有丰富的纤维素和钙，能促进泌乳素的分泌，被奉为催奶圣品。椰枣香甜可口，可以直接食用，也可以加在燕麦粥中，既能下奶，又能增加早餐的风味，可谓一举两得。

椰枣内含有的大量多种营养能够抵御饥饿感。我们知道，减肥就是抵制饥饿感的同时迅速消耗体内聚集的脂肪和糖类，所以想减肥的朋友可以常吃椰枣。

玫瑰花最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。长期饮用能改善内分泌失调，可调理血气、促进血液循环，调理女性生理问题。

此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。