早晨一杯水，相信这是大家都知道的道理。我们大家早起刷牙吃饭都是必做的，每个人都有自己的习惯，有些人先刷牙后喝水，而有些人先喝水后刷牙，到底是先刷牙还是先喝水？很多事情都有一个先后的顺序，顺序错了就有可能带来一些伤害，早上起床后刷牙和喝水的顺序也是有学问的。早上起床先刷牙还是先喝水？这才是正确答案，很多人都弄错了。

关于这个问题，答案当然是先刷牙好。一晚上过后，牙龈有一些细菌的残留，这时如果先喝水，很容易把细菌一起吞下。这对早起喝水的作用反而起了反效果，所以应该先刷牙后，再喝水才是正确的。

即使我们夜间睡觉前刷牙，牙齿上还是容易有食物残渣，这些食物残渣会与唾液中的钙盐结合，沉淀，而且夜里口腔的厌氧菌生长加快，就容易形成牙结石和牙菌斑。如果不刷牙就喝水，很容易将这些细菌和盐带入体内。所以先刷牙有利于去除这些细菌和钙盐。

像早晨起床后空腹喝一怀水，可以清理肠胃，减少肠胃、肝肾肩负。对于便秘之人来说，不但能缓解便秘，还能帮助身体有效吸收早餐，早晨起床之后喝水是一种健康的生活习惯，能够补充身体代谢失去的水分，同时还能促进排泄，有益于降低血的黏稠程度。早上一杯水还能促进血液循环，同时防止心脑血管疾病，这点对中老年人更有益哦！