肝脏是我们人体很重要的器官，成年人的肝脏平均重达1.5公斤，可以说是人体内分量最重的器官了。既然它个头大，责任也重大，每天担负着我们人体解毒、藏血、免疫等作用。然而肝脏却是一个沉默的器官，它如果不是伤的很严重，是不会轻易喊疼的，这也往往造成了很多人疏忽大意，等到有了明显症状时，一检查可能就已经是肝硬化或者肝癌了。因此肝病，一定得及早发现，及早治疗，那么我们如何知道自己的肝出了问题呢？这里我就给大家介绍一些肝不好的人，身体会有的6个表现，发现1个就最好去查下。

1、食欲不振、消化不良

肝脏也是人体消化系统中很重要的一部分，如果肝脏不好，不能正常运转，消化功能也会相应减退，便会出现吃完饭后，胀满、恶心、呕吐、腹痛、拉肚子、厌油、便秘等消化不良的症状。

2、皮肤粗糙、口舌生疮等维生素缺乏的症状

肝脏不好，营养成分的代谢也会异常，尤其像维生素这样的营养成分不能及时的分解满足身体的需要，则会出现夜间失明、皮肤粗糙、口舌生疮等维生素缺乏的症状。

3、黄疸

肝胆相连，肝脏不好的人，胆部也会受到连累，会导致胆色素异常，从而人的眼睛和皮肤会出现黄疸反应。

4、蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑

肝脏不好，人体的激素代谢也会发生异常，进而影响到皮肤会发生小动脉扩张，出现蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑等，女性还会出现月经不调。

5、乏力、易倦、嗜睡

肝脏由于肝细胞受损后，可引起血清转氨酶等酶类增高，而身体内的胆碱脂酶会降低，从而出现疲劳，乏力，嗜睡等表现

6、出血

肝不好的人，身体内的凝血功能会发生障碍，从而会出现牙龈出血、鼻出血等出血表现。

以上就是肝不好的人，身体常见的一些表现，那么平时又该如何养护肝脏呢？接下来我就给大家介绍一下。

三花茶的具体做法是将三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。其中的三七花有活血化瘀、降脂补益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪；杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。

蜂蜜是很好的养肝护肝的食物，对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用，经常服用对于心血管病人也很有好处。蜂蜜可以与蜂王浆按1：5的比例加起来用最好，单用也可，保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量。

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。绿豆怎么做来解肝毒呢？把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7-8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效。在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。

蒲公英有很好的养肝护肝作用，蒲公英通常是下水焯过苦味之后，用点蒜末、生抽、香醋、香油、盐拌了端上来的。这时的蒲公英清香怡人，非常祛火，吃了以后，身体里面顿觉清爽了不少。如果肝火旺、有肝炎者不妨在春天多吃些蒲公英。