很多人都不知道我们可以通过吃来减肥，今天就告诉你这个小秘密哦。我们只要每天吃些减脂食物，一样可以一个月瘦他个十斤，饮食瘦身和运动瘦身都是一样的道理，只要吃对了食物，就可以燃烧脂肪加快我们全身的代谢来达到瘦身的目的。这时候小仙女们又有问题啦，什么食物可以减脂呀？今天给你推荐一些瘦身的食物哦！
这些“碱性食物”是脂肪的克星，每天坚持吃点，轻松瘦到2位数
桑葚中含有多种功用性成分如芦丁、花青素、白黎芦醇等，能促进新陈代谢，帮助瘦身。它还有滋阴养血、润肠通便的功用，它干湿两吃，非论是做零食吃或是泡茶喝，都能排净肠道毒素。
早餐吃上一碗燕麦片的话，不仅能帮助你增加饱腹感，还能维持体内血糖的稳定，能够减少总热量的摄入，是非常理想的减肥早餐。燕麦含有的精制碳水化合物就是帮你大大增加饱腹感的重要营养物质哦!
银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖哦。
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