中医认为，脾胃是“后天之本”，并有“内伤脾胃，百病由生”一说。明代著名医学家张景岳也提出“养生要以脾胃为先”的观点，并把脾胃称为身体的基础和轴心，养生就要以脾胃为先，并把脾胃称为身体的基础，所以重要性是很高的，作为生命健康的基础，脾胃一直都在辛苦的工作，但是千万不要忽视胃病的致命性，小小的胃病就有可能给我们身体带来致命的危害。那么我们脾胃不好会有哪些症状呢？

脾胃不好的3个症状

1，脸色暗淡发黄

脸色不好是脾气不足的前兆，一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变成“萎黄”，即脸颊发黄、消瘦枯萎，这是因为脾的气和津液都不足，不能给身体提供足够营养造成的。此外，脾胃不好的人就会嘴唇发白，没有血色，显得很干燥，而且还容易爆皮和裂口。

2，睡觉时流口水

一个人的脾胃不好睡觉时还会流口水，《黄帝内经》中还指出“脾主涎”，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化，也会老老实实待在口腔里，不会溢出。一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了，睡觉时会流口水。如果经常不自觉流口水，可从健脾入手，进行调理。

3，手脚凉

如果你一天到晚都是困倦，工作无状态，而且手脚冰凉，还拉肚子的，那么不用问了，这多半是脾胃虚寒所造成的。日常中我们可以通过手脚就可以知道脾胃是否健康，一般冬天很多女性就会容易感觉手脚冰凉，也是这都是脾胃虚寒，血液循环不畅而导致的。

常吃这2种食物补脾胃

1，山药

山药具有健脾益胃，助消化的功效，山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的3倍，胃胀时食用，有促进消化的作用，可以去除不适症状，有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之佳品。

2，小米

在我国有很多地方女性生育后，用小米加红糖来坐月子，可见小米的营养价值。在所有健胃食品中，小米是最营养最没有副作用的，小米是理想的滋补品，而小米粥更是健康食品。小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿，和胃安眠等功效。

脾胃在人体中的地位非常重要，俗话说“十人九胃病”，这说明脾胃病在生活中是很常见的，如果出现上文提到的3个症状，那么说明你的脾胃已经不好了，常吃这2种食物可补脾胃，其实生活中补脾胃的食物还有很多，欢迎在评论区留下你认为最补脾胃的食物，我们可以一起进行探讨！