女人更年期雌性激素减少，多吃这6种碱性食物，补充雌性激素。女人每天泡点姜糖膏，能够为卵巢提供天然的“雌激素”哦。同时，它改善痛经的效果也是非常的好
姜糖膏每天冲2杯，可以改善行经不畅的问题，让人面色红润，神清气爽。
皂角米是珍贵的滋补品，常吃能滋阴养肤，延缓衰老，体内雌激素含量低的女人可以坚持吃，很有好处哦。
皂角米属于高碳水化合物、低脂肪的主食食物，用来当每天早上的早餐再也适合不过了哦。
坚持每天喝一杯蜂王浆可以补充雌性激素，可以维持卵巢的正常功能，调理月经。对女性身体健康很好哦。它不仅可以帮助女性补充雌性激素，还有抗氧化等的功效。
葛根粉含有人体所需的多种微量元素，不仅可以帮助提高雌性激素，还有一定的防癌抗癌功效呢。葛根具有较高的植物雌激素，坚持吃可激活卵巢活力，使皮肤光滑细嫩。
红糖姜茶就能给女孩带来很大的帮助，尤其是在月经之前食用，能减弱胃寒，缓解经痛。红糖中独特的色素调节可以淡化黑色素，还可以美化皮肤、补血活血哦。
蒲公英具有“抗病毒、抗感染、抗肿瘤”的三抗作用，女性常喝蒲公英茶，可提高机体免疫力，性价比超高。蒲公英泡水喝还能起到活血化瘀的作用，能有效缓解痛经。
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