说起生菜的话，大家都知道，这是一种很好的绿色蔬菜，医学研究表明，其中含有的胡萝卜素在进入人体后，会转化为维生素A，缓解皮肤粗糙和干涩等症状。所以说是女性朋友们必吃的美容养颜的蔬菜，在上市的时候千万不要轻易的错过哦 ！
说起小孩子的成长来说，最需要的就是钙质了，要不然很容易长不高的哦，医学研究表明，生菜中含有大量钙元素。是人体所必需的营养物质，所以说大家在生活中如果遇到机会的话请多吃一点哦！
说起血脂稠的话，几乎所有的中老年人都存在不同程度上的这一症状，所以说大家千万不要轻易的忽视，医学研究表明，生菜作为一种低脂肪类的蔬菜，所以能够起到降低血脂的功效。所以说大家千万要注意自身的保养哦，这是很爽的食疗方式！
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