吸烟的危害非常多，尤其对肺部的伤害最为明显。吸烟的人容易患上肺炎、肺部结节，甚至是肺癌。因此对于烟民来说，一是要能下大决心戒烟，再是要排除肺毒，降低吸烟对身体的损害，还有就是要对吸烟引起的肺部一些疾病的症状非常熟悉，尤其是肺癌的症状。做到早发现、早治疗，这样才能避免生命受到不可挽救的危险。

1、持续咳嗽且原因不明

长期吸烟的人，如果发现自己连续多个星期持续的咳嗽，且找不到原因，这个时候就要警惕了。这很有可能是肺部病变的信号。这是肺部发生病变后，会加重咳嗽，导致咳嗽的次数变的频繁，咳嗽的声音会呈现出高音调的金属音，这时就得尽快就医检查下了。

2、咯血或血痰

长期吸烟的人，如果发现自己有咯血或血痰的情况，这很有可能是肺癌的一种表现，是因为肺部有癌细胞，造成一些肺部组织坏死、溃烂，导致毛细血管破裂，就会产生咯血或血痰，所以烟民们一旦发现，就要格外重视，最好立即就医。

3、胸部隐隐作痛

长期吸烟的人，如果感觉到胸部有难以定位的轻度疼痛感，或者是时而轻微，时而尖锐且剧烈，痛感比较持续，那很有可能是肺部病变的信号，一发现就得赶紧就医了。

4、长时间右肩膀痛

长时间吸烟的人，若感到右肩膀痛，持续时间比较长，不要大意，这很可能不是简单的肩周炎，而是肺部癌变的信号。这是由于肺部癌变，最大的特点是肺癌细胞会转移到骨骼处，尤其是右肩处。因此一旦发现这种症状，最好及时就医做全面检查。

以上便是长期吸烟者应该特别注意的肺部病变的一些症状，一旦发现就最好就医。那么烟民们平时如何清肺、养肺，预防肺部病变呢？这里我就给烟民们介绍一些食疗方，希望能够帮到你。

(1)灵芝饮

每日取灵芝5克，煮沸3~5分钟，代茶饮用，能有效防止咳喘发作，井能祛痰止咳。

(2)紫河车散

紫河车1份焙干，黑芝麻5份炒至微黄，冰糖适量，共研末拌匀，每日取10克，吞服。本品功能补肾强精，具有养肺清肺、预防咳喘发作的作用。

(3)海蜇马蹄汤

陈海蜇50克，鲜马蹄150克(去皮切成薄片)，煎汤代茶。本品具有清热化痰、养阴生津之功效，治疗肺热咳嗽、痰稠黄腻有较好效果。

(4)蓬蒿莱饮

每次取新鲜蓬蒿菜90克，水煎去渣，加冰糖适量，代茶饮服，对肺热咳嗽、痰黄浓稠有效

(5)鱼腥草饮

每次取鱼腥草120克，水煎去渣，加冰糖适量，代茶饮。本品具有清热去痰之功，且祛痰力强，对肺病急性发作期有良好的清热祛痰作用。另外还有很好的帮助戒烟的作用哦。如果嫌麻烦，也可以直接使用，运用破壁技术制成的鱼腥草颗粒茶，食用更加方便，也利于营养吸收。

(6)松果饮

松果250克，加水2000毫升，煎至400毫升。每日2次，2日服完。本品有祛痰消炎作用，对慢性支气管炎、肺病急性发作期有良效。

(7)川贝梨

取川贝母5克，冰糖15克，入鲜梨内同蒸，将梨与汁同食。本品性凉,味甘,入肺经,功能清肺止咳化痰,对肺热或肺燥咳嗽、痰中带血者有良效。