随着身边有高血脂的人越来越多，我们也不得不重视起它来。而说到高血脂的调理和治疗，很多人能想到的办法就是不停的吃药，不过专家提醒，在三高中，高血脂不同于高血压和糖尿病，一般来说，高血脂不需要药物调理，不然反而伤身，只要注意饮食调理，是可以很快好起来的。下面我们就一起来看看降血脂应该吃点什么好？
如何降血脂？坚持常吃这几种食物，血脂悄悄快速降下来
大蒜当中的酸辣素可以降低胆固醇跟甘油三酯在血液当中的浓度，同时还可以减少肝脏合成胆固醇，还可以增加对健康有益的高密度脂蛋白，因此可以使得冠心病的患病概率大大减少。
鱼类所含的饱和脂肪极低，尤其是来自深海的冷水鱼类，含有大量的W-3脂肪酸，而这种物质能够降低胆固醇和三酸甘油脂的含量，对高血脂来说是一种理想食物。
牛蒡茶中含丰富的膳食纤维，能加快分解脂肪酸的速度，减低胆固醇，所含的牛蒡甙能使血管扩张，达到血压下降的效果。
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
