卵巢和子宫是女性极为重要的器官，如何保养卵巢和子宫就成为了女性追逐美丽的不懈行动！卵巢掌控着女性的雌性激素分泌、女性的体型变化、女性的年轻容貌，卵巢衰老，就容易出现月经不调，肤色暗淡等等问题，想要自己的身体免受岁月留下痕迹而显得苍老，保养卵巢才是你的明智之举！那么卵巢保养吃什么好？夏天多吃这些食物，女性朋友赶紧看下吧！

它是天然的“玻尿酸”，女人多吃，排毒养颜，呵护卵巢更显年轻！

桃胶

桃树茂盛时，用刀割树皮，久了胶则溢出。采收下来用桑灰汤浸泡，晒干后用。如服食，应当按本方制炼，效果才妙。女人养颜，不仅要从护肤品着手，在吃的上面也要做到美容养颜，这款云南特级野生桃胶，纯天然无任何添加，作为有平民燕窝誉称的桃胶，是当下美容养颜的良品。

银耳

银耳的营养价值非常高，是一种天然的补品，对于女性来说，常吃能提高肝脏解毒能力，还能美容养颜，既美丽又健康。银耳是经常出现在我们餐桌上的一种食物，具有非常丰富的营养价值，是女性的天然补品，常吃能够增强免疫能力。

百合

百合干有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。

藜麦

藜麦是最适宜人类的完美全营养食品，其中含有丰富的异黄酮物质，它与雌激素的结构相似，有利于女人延缓绝经，呵护卵巢。可以煮粥做主食吃。

葛根

葛根是目前世界上含有雌激素最为丰富的一种植物，所以在服用之后对于女性的身体具有很好的美容养颜以及丰胸的作用。另外，葛根是属于一种自然界所生产的绿色产品，所以他并不容易对身体产生副作用。

良好的心态能维护卵巢功能，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。所以广大女性朋友们平时要多多注意！