很多女性会忌讳自己的年龄和体重，体重可以控制，但是年龄确实实打实的一年比一年大。衰老会让女性的容颜不再，身体机能下降，而女性都是爱美的，实在无法一下子接受老了后的自己。其实衰老是不可避免的，女性在步入40之后，身体就开始出现衰老的迹象，但是可以延缓衰老的到来。除了通过食补，还要注意自己的生活习惯，偏偏很多女性有一些会加速身体衰老的习惯还不自知，这可能就是为什么你比同龄的闺蜜看起来更显老吧！女性过了40岁，有这4个“坏习惯”，可能会老得更快，尤其第二个。

1.节食减肥

减肥现在已快成了一种全民运动了。不管是不是真的胖的女生，都喊着要减肥。而在减肥过程中，很多人都是首选节食来减肥，这样减肥效果虽然很快，但是很容易反弹，皮肤在反复的瘦与胖中转换，会加快皮肤的松弛，产生皱纹，让你看起来很显老！减肥确实需要在饮食上多加注意，但是不是让你不吃，而是少吃，吃的正确！

2.经常熬夜

现在很多女性都提倡独立自主，有一份自己的事业，常常因为加班而熬夜。经常性的熬夜，会使女性出现很多皮肤问题，黑头粉刺，痘痘黑眼圈，眼袋等等，让你比同龄人更加显老！11：00到次日凌晨3：00一般是肝胆最为活跃的修复期，你还在熬夜不睡，势必影响其正常工作，久而久之，肝脏代谢紊乱，毒素不能正常排出，就会通过你的皮肤表现出来，影响形象。

3.爱吃腌制食品

食物在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，常常进食腌制食品会给肾脏带来一定的负担。此外，高浓度的盐分会严重损害人的胃肠道粘膜，引起肠胃炎等疾病，加速肠胃的衰老，更重要的是，可能会让女性早衰！

4.整天愁眉苦脸

每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。有句话叫“有诸内必形诸外”，经常保持心情愉悦，懂得自我纾解负面情绪的女性会看起来更显年轻，皮肤状态也会更好！

女性如果有这4个坏习惯，建议改掉，尤其是过了40岁的女性，这些坏习惯会让你老得更快，年轻时还可以无所谓，但是老了就会格外注重年龄，其实也不是关注年龄本身，而且这个年龄段你的外貌变老变丑，体质下降。因此女性一定要注意保养自己，能不做的就尽量少做。

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