对于女性朋友来讲，卵巢是女性身体中一个相当重要的器官，如果卵巢处出现问题，影响的不仅是女人的健康还有女人的心情及美丽，通常卵巢健康了，就是女人年轻的标志，所以卵巢保养是非常重要的。卵巢作为女性主要的性腺器官，其主要功能在于排卵和分泌女性激素功能，其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素。35岁以后成年女性雌激素减少会导致卵巢早衰。女人要保持美丽得容颜，就必须先保养卵巢。那该如何保养卵巢，让美丽更持久呢？那么今天小编就来说说吃什么对卵巢好！

女人过了35岁，夏天多吃它，不发胖，不贫血，卵巢越来越干净！

葛根

葛根是一种中药材，这味中药材对大家来说应该不算陌生，特别是对于年经女性来说更是印象深刻，因为葛根富含大量的雌激素，对女性有着丰胸和美容养颜的效果，可以帮助调理女性本身雌激素的分泌和供应，对卵巢保养有很好的功效。

铁皮石斛

铁皮石斛中富含的有益成分，能刺激卵巢分泌雌激素，帮助女性朋友调节内部系统，改善内部循环，调节体质，让女性朋友由内而外的得到改变。同时，铁皮石斛中含有的石斛碱、菲类化合物等对癌细胞有很好的抑制作用，能够减少癌细胞的扩散。

玫瑰花茶

玫瑰花是一种珍贵的食材，味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛，女人长期饮用能改善内分泌失调，可调理血气、促进血液循环，调理女性生理问题。能治疗乳房胀痛、月经不调等病症。

椰枣

椰枣是一种极为滋补的食物，不仅可以补足更年期人体所需的营养，更对女性补血很有帮助。经常吃椰枣，贫血的情况不再发生，气血更加足，对卵巢是一种很好的保护。

黑豆

豆类食品中都含有丰富的异黄酮，就是植物雌激素，其中黑豆的雌激素含量是最高的，而且营养价值也是最全面的。经常食用黑豆浆，能够给更年期补充植物雌激素，保持卵巢活性，对卵巢和子宫都是很好的保护。

对于35岁的女性来说，如果这个时间段，不保养自己的卵巢，那么就会显得自己衰老很快，所以要对以上内容有一个具体的了解，通过了解后，通过相对的方法进行保养自己的卵巢，相信就会使得自己看上去更年轻。