早饭随着现在社会发展的越来越快，人们的生活节奏也变得越来越快，有的人经常不吃早餐就匆匆出门上班了，也有的人吃早餐吃的会越来越简单。而且有的人宁愿不吃早餐，也想多睡一会儿。或者有的人在上班的路上随便吃一口，但是其实吃早餐是特别重要的，对人的身体是有很大影响的。绝对不能马马虎虎的就解决。今天小编为大家，介绍的是这4种早餐其实对身体是非常不好的

你经常吃的这4种早餐，可能是最伤身体的，尽量别再吃了

1.油条

在中国，我们早餐的饭桌上，基本上都是油条大饼。但是这些食物都是经过，高温的油炸而成的，里面含有很多的油不说，而且还是经常吃，会让人长胖。他们炸油条的这些油基本上都不会经常更换，几个月才会换一次，这种反复利用的油是非常容易致癌的，而且热量高的油含铅量也是比较高的，人吃后很难被消化，对健康是非常不利的

2.方便面

有的人早上起来喜欢吃方便面，既方便又快捷。但是，你知道吗？方便面中的软磷脂是非常低的，并且维生素也是非常低的。如果你经常吃的话，会很容易导致易上火，并且没有营养，更重要的是很影响大脑的发育。报道曾经就说过有一个学生，连续吃了将近一个月的方便面，最终得了肠癌。所以大家平时在早餐的时候一定尽量不要吃方便面

3.零食

有很多人，早上起来晚了，早餐来不及做，就会直接拿家里的零食充饥。比如说饼干，或者面包，但是这些零食是非常没有营养的，而且不利于人体的吸收，吃完这些消化的很快，经常就会又饿了，长期吃下去的话会导致营养不良，免疫力也会下降，身体的各种机能也会出现问题

4.路边摊

很多人吃早饭，喜欢在路边摊吃，来上一碗面，吃完是非常舒爽的，但是你知道吗？这些面食看起来是很有营养，但是是路边摊的话，就存在着一些健康的隐患，一些路边摊没有卫生许可证，而且制作的时候，手上的细菌也会到碗里，这些未知的因素，都有可能引起疾病